家里买的有机材料要用起来,正好关注的台湾营养师Steven发了一个能让我准备齐全的精力汤食谱,所以就打了这个精力汤,颜色很好看呢!
用料
糙米饭 | 半米杯 |
甜菜根粉 | 一大匙 |
生菜 | 20g |
凤梨 | 80g |
苹果 | 100g |
综合坚果 | 一大匙 |
亚麻仁籽 | 一大匙 |
三宝粉 | 一大匙 |
凉开水 | 500ml |
Vitamix6300——精力汤的做法
准备好所有的材料
将所有材料放入湿杯,加入500ml的凉开水
启动电源,先手动从1到10打1分钟,再调至Smoothies档。
完成后装杯饮用
小贴士
这个因为有加糙米,所以口感很稠,可以直接当主食了。