每天一个食用一个鸡蛋,不仅可以补充蛋白质,还可以提供人体消耗所需的能量。
鸡蛋的吃法有很多种,一天内任何时间段也都是可以食用的。
今天我给大家介绍一种早餐食用鸡蛋的方法,保证让您胃口大开。
用料
白开水 | 500毫升左右 |
鸡蛋 | 1个 |
椰子油 | 5毫升 |
椰香鸡蛋汤的做法
将鸡蛋打碎后倒入碗内。用筷子将其打碎,直到蛋黄与蛋液融为一体。
将水放入锅中烧至93度以上。
鸡蛋搅碎好,水烧开后,直接将热水倒入搅好的鸡蛋中,再将一茶匙椰子油放入鸡蛋汤中搅拌均匀即可食用。
小贴士
椰子油由于具有易被人体吸收的特性,所以可以将鸡蛋中的营养物质也同时被人体消化和吸收。