低碳，高脂，合适蛋白。搭配糙米饭50g/190kcal，共420kcal
用料
| 姜 | |
| 花椒 | |
| 羊肉片/牛肉片 | 50 |
| 木耳 | 5 |
| 油麦菜/小白菜/茼蒿等绿叶菜 | 200 |
| 魔芋粉丝（干） | 20 |
| 盐 | |
| 白胡椒粉 |
木耳粉丝羊肉油麦菜230kcal的做法
切姜片，花椒，煮沸
加入羊肉卷，煮沸，去浮沫
加入木耳
加入泡过的粉丝
加入油麦菜
加盐、白胡椒粉
家常木耳粉丝羊肉油麦菜230kcal做法，木耳粉丝羊肉油麦菜230kcal食谱与做法
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