比起清淡的蔬菜更喜欢鲜美的肉类,应该是很多小朋友的通病,蔬菜里有非常多成长所需的微量元素和营养物质,为了让孩子多吃蔬菜家长们也是绞尽了脑汁。
今天分享大家一道——光波炉菠菜鸡蛋糕,只要5分钟就能解决难题。
菠菜是很常见的绿叶蔬菜,含有丰富的蛋白质和多种微量元素,不仅可以补铁补血,还能促进生长发育。
小朋友的肠胃比较娇弱,将蔬菜和鸡蛋一起做成鸡蛋糕,口感清淡柔和,又容易消化。如果是给年龄小的宝贝做辅食,就不要加酱汁了。
学会这道鸡蛋糕的做法,不只是菠菜,也可以换成其它蔬菜,孩子缺什么补什么。光波炉只要5分钟,香嫩可口,孩子特爱吃!
用料
鸡蛋 | 3个 |
菠菜 | 100g |
水淀粉 | 60g |
小葱 | 1根 |
盐 | 1g |
生抽 | 10g |
陈醋 | 5g |
香油 | 2g |
大蒜 | 1瓣 |
蚝油 | 5g |
糖 | 1g |
3个鸡蛋1把菠菜,光波炉5分钟完成~的做法