外国人都说中国很有钱,因为中国人的青菜都是几块钱一斤,而国外的菜比肉要贵的多。青菜是每家每户必不可少的一道菜!菜心含有丰富的营养价值,有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,核黄素,尼古酸,维生素c.
用料
菜心 | 300克 |
盐 | 3克 |
生抽 | 1勺 |
油 | 10克 |
青心蒜蓉的做法
洗菜心时,可以先用水泡20分钟,这样可以更好洗干净沙子,也可以洗掉一部分化学物质
蒜,剁成没即可。
锅放油,倒入蒜炒香后下菜心
倒入盐,生抽。翻炒!
炒到菜心变软,即可!
外国人都说中国很有钱,因为中国人的青菜都是几块钱一斤,而国外的菜比肉要贵的多。青菜是每家每户必不可少的一道菜!菜心含有丰富的营养价值,有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,核黄素,尼古酸,维生素c.
用料
菜心 | 300克 |
盐 | 3克 |
生抽 | 1勺 |
油 | 10克 |
青心蒜蓉的做法
洗菜心时,可以先用水泡20分钟,这样可以更好洗干净沙子,也可以洗掉一部分化学物质
蒜,剁成没即可。
锅放油,倒入蒜炒香后下菜心
倒入盐,生抽。翻炒!
炒到菜心变软,即可!