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家常超适合夏天吃的清爽微辣色拉做法,超适合夏天吃的清爽微辣色拉食谱与做法

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超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法步骤图

用料  

生菜 4片
紫椰菜 五分之一个
洋葱 四分之一个
小黄瓜 1根
色拉酱 数瓶
辣椒 少量
鸡蛋 一个
牛油果 一个
奶酪goat cheese 些许

超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法  

  1. 准备原材料 我买的是有机生菜和黄瓜 比较干净
    国外的蔬菜可能比较大 所以选量按实际情况
    还可以放番茄和芹菜

    超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法步骤图 第2张
  2. 切生菜

    超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法步骤图 第3张
  3. 紫椰菜切丝

    超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法步骤图 第4张
  4. 放上我喜欢的洋葱,不喜欢的可以略去 或放芹菜番茄

    超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法步骤图 第5张
  5. 超市买的色拉油 我是在在加拿大超市买的 如果中国没有卖也可以自制噢 橄榄油+醋

    超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法步骤图 第6张
  6. 浇上色拉酱后 点睛之笔就是一个叫Cayenne Pepper的红辣椒粉 应该也和普通辣椒粉差不多 喜欢辣味的撒一点微辣好好吃

    超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法步骤图 第7张
  7. 最好有个色拉碗这样能帮助充分融合 可以戴一次性手套拌一些色拉 最后张是做完打算明天带去午的成品
    下次可以放上切成片的煮熟白煮蛋 和牛油果片 以及cheese

    超适合夏天吃的清爽微辣色拉的做法步骤图 第8张
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