家常「吃素/鱼那点儿小四儿 第三篇」冷菜·吞拿鱼西柚蔬菜沙拉做法，「吃素/鱼那点儿小四儿 第三篇」冷菜·吞拿鱼西柚蔬菜沙拉食谱与做法

要刻意的摆的很随意
真的是一件
很难的事情…

用料  

【吃素/鱼那点儿小四儿 第三篇】冷菜·吞拿鱼西柚蔬菜沙拉的做法  

1. 姜磨蓉
   细香葱切碎
   红葱头切细片（怕生吃刺激用盐腌一下下）
   豆子切碎
   小红萝卜切细片（懒得话就刨吧哈哈哈）
   

2. 葡萄柚切皮去掉白色的部分
   切片 开始摆盘
   
   留一点柚子皮，切丝

3. 桃子切薄片

4. 热锅之后吞拿鱼四面各煎10秒
   斜切片

5. （没拍清楚）
   剩下的葡萄柚汁两勺，加一点点糖
   加一点点盐
   一点点油
   一点点第戎芥末
   （可以放一点balsamic醋）
   

6. 一层一层的摆
   摆完
   
   就酱紫了🌝

小贴士

#用心就是美
#摆盘要好看
#吃的要开心
#花半个小时做了一件没卵用的事情
#但是吃的超级饱


卡路里在250之内
吞拿鱼低卡低脂健康蛋白👏🏻👏🏻