🍃🍂季节变换导致气温不稳定,很容易引起肺部和喉咙不适,间接引起感冒发烧,家里人很爱煲这些润肺的材料,一年下来真的很少发烧,偶发性感冒还好,都不严重。
⭐️食养真的很重要,不起眼的小食材都能解决很多抵抗力差的问题,主要是口感也好,可以煲汤、做甜品、火锅底料都百搭,买回家比较常用的上,所以还是很划得来的。
💪🏻如果是家里人有人咳嗽不止,吃药的同时可以食养一同进行,海底椰比较温和,口感好。
😋本人比较信崇食养,身体就像养兵千日用兵一时的状态,小毛病基本没有,有时会因为作息饮食不当,引起难缠的病状,配合治疗同时不落下食养,总是恢复的较快一些,也不会落下病根,身体抵抗力是关键,有食养这么一回事,不怕病后孱弱这么一说。
用料
海底椰 | 10克 |
甜杏仁 | 3克 |
蜜枣 | 1-2颗 |
苹果 | 1个 |
海底椰杏仁苹果蜜枣糖水的做法
杏仁提前浸泡2小时,苹果去皮切块或切丁(个人喜欢切丁,好入口,小朋友也比较容易食用)
将上述所有材料放入锅中,加水800ml
大火煮沸后转文火20分钟即可,超简单!
这就是成品啦,很快就能吃上。而且无需加糖。自然甜丝丝,很滋润,无添加又清润,老人小孩都可以食用。对肠道和肺部好处多多。
小贴士
中途品尝甜度,依个人喜好,不喜太甜可以加入沸水稀释甜度(加沸水哦,不要加生水)
有需求的宝宝可以🔍tb:佳晋堂