这几天高温,有吃冰的冲动。做杯smoothie /冰沙,正好可消耗蓝莓,蓝莓酱
用料
蓝莓 | 1杯 |
冰块 | 1块 |
蓝莓酱冰块 | 2块 |
澳柑或橙子去皮取肉 | 半个 |
牛油果 | 半个 |
牛奶或水牛奶 | 1杯 |
蓝莓牛油果水果冰沙的做法
一杯牛奶,一杯蓝莓,半个牛油果,半个澳柑
取二块蓝莓冰块
前几天入了一瓶水牛奶,听说脂肪、蛋白质和钙等含量比奶牛奶更高,澳门著名的双皮奶和意大利的马苏里拉起司都是用水牛奶制作的,更香浓可口嘛
所有材料入Vitamix 主杯,最高速打90秒
入龙爪杯
小贴士
水果可选用当季时令水果,品种别太多,3-4种足矣。香蕉,桃子,草莓都是非常适合打冰沙的