面包为自己烤制添加核桃有营养
用料
| 洋葱 | 20g左右 |
| 番茄 | 20g左右 |
| 菠菜 | 15g左右 |
| 狭鱼 | 2块 |
| 茄子 | 3片 |
| 玉米粒 | 17g |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 橄榄油 | 半勺 |
| 黄油 | 3g左右 |
| 芝麻汁 | 半勺 |
| 味增酱 | 2g |
| 核桃法棍 | 3片 |
③蔬开放三明治的做法
食材如图
![③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放黑胡椒橄榄油拌匀
![③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
放芝麻汁（手抖多了）拌匀
![③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
茄子煎出花纹抹味增酱
![③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
放黄油煎鱼
![③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "③蔬开放三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
玉米粒可微波炉加热也可以一起煎一下
③蔬开放三明治的做法步骤,③蔬开放三明治怎么做最好吃
味美阁
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