食谱名:南瓜浓汤面
参考月龄:10个月以上
今天我用南瓜加上豌豆,搭配配方奶煮了一碗高营养密度的面条,一口下去,甜甜的南瓜和清新的豌豆,宝宝一口气能吃上一碗呢!
用料
豌豆 | 15克 |
南瓜 | 100克 |
配方奶 | 50毫升 |
宝宝面条 | 30克 |
南瓜浓汤面的做法
准备食材:豌豆15克,南瓜100克,配方奶50毫升,宝宝面条30克。
起锅烧水,水开后放入豌豆,焯水10分钟。
»焯水后,豌豆更容易去皮哦~豌豆去皮,切碎。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定豌豆丁的大小哈~南瓜切丁。
将南瓜放入煎炒锅,中火翻炒1分钟。
倒入500毫升清水。
水开后煮15分钟。
在煎炒锅中将南瓜碾压成泥。
倒入宝宝面条,倒入豌豆碎,煮3分钟。
倒入配方奶。
再煮2分钟。
嫩黄的南瓜浓汤,颜色暖暖的,特别招小朋友喜欢。闻起来,一股南瓜的香甜味,舀一口,放嘴里,不用放任何调料,就很美味了。
小贴士
●妈妈们选南瓜可以托在手上,用另一只手去拍,如果发出闷响,说明南瓜的成熟度比较高。
●1岁以上的宝宝,如果对牛奶不过敏的话,可以把配方奶改成牛奶。