家常奶昔这样喝，月瘦10斤不是梦！做法，奶昔这样喝，月瘦10斤不是梦！食谱与做法

💡💡减糖版酸奶不会提高奶昔糖分，多喝也没有什么负担👌美味又健康，做起来！

用料  

奶昔这样喝，月瘦10斤不是梦！的做法  

1. 一、双果奶昔
   食材:
   红心火龙果1/2个，牛油果1个，低脂酸奶1瓶
   火龙果，牛油果去皮切块，倒入一瓶酸奶打成奶昔

2. 
   二、胡萝卜苹果奶昔
   食材:
   苹果🍎1个，胡萝卜🥕1/2根，低脂酸奶一瓶
   胡萝卜去皮切块，苹果去皮去核切块，倒入一瓶初心酸奶，打成奶昔。

3. 
   三、蓝莓苹果奶昔
   食材:
   蓝莓20颗，香蕉🍌1根，苹果1/2个，低脂酸奶1瓶
   蓝莓用盐水清洗干净，香蕉，苹果去皮切块，倒入一瓶酸奶打成奶昔就可以啦
   

4. 
   四、橙子香蕉奶昔
   食材:
   橙子1/2个，香蕉1根，胡萝卜1/4根，低脂酸奶1瓶
   橙子去掉外皮，切块，香蕉🍌胡萝卜去皮切块放入榨汁机，倒入酸奶打成奶昔。

5. 
   五、香蕉牛油果奶昔
   食材:
   香蕉1根，牛油果1个，低脂酸奶1瓶
   香蕉，牛油果去皮切块放入料理机，倒入一瓶低脂酸奶，打成奶昔

6. 六、胡萝卜蓝莓奶昔食材:
   胡萝卜1/2根，蓝莓20颗，苹果1/2个，低脂酸奶1瓶
   蓝莓用盐水浸泡，清洗干净，胡萝卜，苹果去皮切块，倒入一瓶酸奶打成奶昔