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藜麦实验室的做法和图解 好吃的藜麦实验室家常做法

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用藜麦做各种减肥餐试试

用料  

藜麦

藜麦实验室的做法  

  1. 1.和煮一样或熟 或水煮15-20分钟 藜麦有苦味之前需冲洗些许时间

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  2. 2.可做色拉 烩饭 饼干酸奶 各种~

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