鲜炖南瓜龙利鱼的步骤做法及图解

此款减肥餐很美味，没有一滴油，色香味爆棚！🔥
前情提要：吃了一个月的意大利面，今天终于忍不住开发了一款新的减肥餐，起个什么名字呢？🤔
鲜炖南瓜龙利鱼～吧！
1⃣️清水➕南瓜，炖制南瓜软烂。
2⃣️龙利鱼可以预先焯水转熟，也可直接加在已炖软烂的南瓜汤里。
3⃣️加玉米粒。
4⃣️加生抽、蚝油、虾皮（补钙小能手）。
煲有一点点汤汁的时候就可以出锅咯！
低脂、高蛋白、强补钙、海鲜口感，色香味俱全！
Bingo！

用料  

鲜炖南瓜龙利鱼的做法  

1. 放在水里煮就好啦！