春天的毛豆很新鲜,富含膳食纤维的毛豆和香菇,融合了番茄的鲜香,再放些牛肉馅慢煮,如此鲜味只属于春天……
用料
西红柿 | 2个 |
牛肉馅 | 100g |
毛豆 | 50g |
香菇 | 4朵 |
番茄毛豆香菇肉糜——减脂版的做法
所有原料,牛肉馅放料酒去腥,西红柿放开水烫一下去皮切块;
一硬币大小的橄榄油,烧热下番茄;
翻炒后倒入少量水,盖上锅盖焖2分钟,为了让番茄变烂,可先加盐;
放入毛豆和香菇,盖上锅盖,继续焖5-8分钟;
放入牛肉馅,尝尝咸淡,再倒适量生抽,再焖2分钟;
出锅!
小贴士
超级超级超级好吃,爱吃毛豆的同学可以多放一点,人间美味!毛豆富含膳食纤维和蛋白质,适合减脂期间小伙伴尝试!