好喝又不胖怕
用料
番茄 | 1只 |
娃娃菜 | 半个 |
土豆 | 四分之一个 |
蘑菇 | 两三个 |
蟹味菇 | 五六条 |
秋葵 | 两三根 |
胡萝卜 | 半条 |
白萝卜 | 四分之一条 |
如何做一锅颜值高味道棒的减脂蔬菜汤的做法
把蔬菜洗洗干净切好放着
西红柿头上划十字,丢开水锅里烫一下
然后你得到一只裸体西红柿
把它切吧切吧
锅里放丁点橄榄油炒西红柿,用铲子捣捣烂,然后加水煮开,倒入剩下的蔬菜,煮十五分钟放点盐和一丢丢白胡椒粉继续煮,煮到你尝一下萝卜,萝卜熟了就可以出锅!
然后你就开始喝吧,做出来是一人份的量,喝饱了正好饭也不用吃,蔬菜很饱腹,鲜甜鲜甜的汤,好喝的不要不要的!
小贴士
把西红柿炒成沙沙的是关键,放多少盐自己尝一下