蜜薯(红薯)润肠道,大人孩子吃都好。
今天用的水煮,低油低脂,可作为减脂小食。
用料
蜜薯(红薯) | 500G |
面粉 | 适量 |
白糖 | 适量 |
巧克力 | 适量 |
巧克力碎 | 适量 |
蜜薯流心的做法
1.蜜薯煮熟,捻泥。
2.加入适量面粉和白糖(根据自己口味),活成面团(有电脑粘手没关系)。
3.手里沾一点油,防止面团粘。
小勺取一小块面团,用手团圆,摁扁,放入两粒巧克力,团成球。
4.依次弄好(我做了27个)。
做水,水快开的时候,下锅煮至蜜 薯球漂浮,捞出沥干水,放入装有奥利奥碎的小碗中,滚一圈。开吃吧!开吃
小贴士