家常这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤做法，这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤食谱与做法

用料  

这面很多人没吃过，饱腹感强，一周吃4次，让你轻松瘦2斤的做法  

1. 鸡胸肉洗净，沾干水分切成条，加入黑胡椒粉、少许盐，抓拌均匀，最后加入适量玉米淀粉，抓拌匀即可

2. 锅里加水，水开后，将意大利面倒入，大约煮10分钟就熟了

3. 尖椒和红椒分别洗净，去掉瓤，将其切成丝，放入盆里备用

4. 锅烧热，加适量食用油，把鸡胸肉倒入，炒到变色

5. 接着将青红椒丝放入，同鸡肉炒匀，炒熟

6. 把煮好的意大利面放入，同菜和肉炒均匀，最后加入盐、味精和黑胡椒粉，翻炒均匀就可以了

7. 做好的黑椒鸡胸炒意面盛入盘子里，上桌食用就可以了