家常含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤做法，含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤食谱与做法

用料  

含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法  

1. 抓一小把裙带菜，倒水泡发几分钟

2. 瘦肉切片或剁碎腌好，（也可以放牛肉，牛肉含铁量高）蒜头剁成蒜蓉，抓一小把裙带菜放水里泡发（裙带菜泡发量很大，不用放太多），泡发后控干切碎备用

3. 起锅热油，放蒜蓉爆香后，倒入瘦肉翻炒。

4. 然后再放入裙带菜翻炒至没有水分

5. 倒入适量清水

6. 水开后放入小许生抽，盐调味，再煮五分钟就可以了

7. 鲜美又营养的裙带菜汤就完成了，大人小孩都可以吃。含钙量非常高，特别适合夏天吃