做鱼丸剩下鱼骨，想着做点汤，刚好适合做这个海带汤，撇去浮油还可以当减脂餐✌️
海带豆腐都不吸油，所以看着像是油很多，其实还好
用料
| 鱼骨架（或者鱼肉）不加也可以 | 200克 |
| 海带 | 150克 |
| 豆腐 | 1块 |
| 姜 | 5片 |
| 盐 | 适量 |
| 枸杞 | 5粒 |
| 食用油 | 25克 |
儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比（也适合做为减脂餐）的做法
✨干锅下油，姜片炒香，鱼肉煎两面微黄
![儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比（也适合做为减脂餐）的做法步骤图 第2张]( "儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比（也适合做为减脂餐）的做法步骤图 第2张")
✨下热水，盖盖子，大火煮开3分钟
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✨下海带和豆腐，撇去浮末，煮开2.3分钟
放入盐巴![儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比（也适合做为减脂餐）的做法步骤图 第4张]( "儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比（也适合做为减脂餐）的做法步骤图 第4张")
✨下枸杞，装盘
![儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比（也适合做为减脂餐）的做法步骤图 第5张]( "儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比（也适合做为减脂餐）的做法步骤图 第5张")
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