茄子中含有丰富的VE,Vp,钙,铁,青花素等对人体有益的营养物质,对伤口愈合,消肿败毒。修复血管弹性等,有着极好的食疗辅助功效。今天,和大家分享一道纯正的开胃凉茄子。
用料
长茄子 | 3根 |
香菜 | 1根 |
鲜姜 | 1小块 |
大蒜 | 2瓣 |
小米辣 | 3个 |
干辣椒面 | 1勺 |
白芝麻 | 1勺 |
干花椒 | 10余粒 |
生抽 | 2勺 |
陈醋 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
鲜鸡汁 | 2滴 |
色拉油 | 2锅铲 |
小葱 | 1根 |
开胃凉茄子,最适合没食欲的夏天的做法
准备好食材
先把茄子洗干净,用刀切成长段,放入蒸锅中,开火蒸至10一15分钟。
把蒸至熟透的茄子,放入到小盆中,让其自然冷却。
把姜蒜去皮,小米辣去蒂,香菜去根,全部处理清洗干净,姜蒜切碎,小米辣切成红椒圈,小葱切碎,全部装入小碗中。
加入白芝麻
加入辣椒面
加入花椒粒
锅中放入2铲色拉油,待油温升高时,铲起浇入到装有配料的小碗中。
加入生抽和醋
倒入蚝油
加入白糖提鲜
加入盐
加入鲜鸡汁,搅拌均匀
把冷却后的茄子,用手撕成条状,整齐的摆放在菜盘中。
把香菜切短,摆放在茄子的上层。
把小碗中的料汁,用小勺调拌一下,舀起浇入到茄子上(如果料汁浓稠,可以加入几小勺凉开水稀释一下)。
一盘开胃的凉茄子做好了
开吃