西蓝花营养价值高,最常见的做法就是蒜蓉西蓝花,奈何家里的小朋友不喜欢。再加上最近天气又热,吃凉拌菜成了家人的一致诉求,于是这道菜应运而生,而且由于加了葡萄干,尤其受小朋友欢迎。
用料
芝麻酱 | 一勺 |
西蓝花 | |
葡萄干 | 一小把 |
生抽 醋 |
葡萄干麻汁西蓝花的做法
西蓝花用盐水浸泡15分钟左右,掰成小朵备用
把西蓝花放入沸水中焯水焯熟,煮大概四五分钟左右就可以捞出了,不用过凉水晾凉即可。如果时间来不及的话也可以过凉水
在给西蓝花焯水的时候,准备一小把葡萄干放入碗中,为了保证卫生,倒入开水烫洗一下,把水滤掉,葡萄干晾凉。
在碗中加入一勺麻汁,一勺生抽,三勺醋,搅拌均匀,凉拌用的酱汁就做好了。
把葡萄干放入西蓝花中,倒入调好的酱汁,拌匀就可以享用了。