家常温胆汤（痰湿体质）做法，温胆汤（痰湿体质）食谱与做法

湿气困脾，痰湿体质的人，多半脾虚气虚。时间日久，不是精神不济，就是四肢困重，肥胖难减。总结如下：

1．体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼皮微浮肿，面少血色，且少光泽。
2． 舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或黄，舌边常有齿印成排。
3．口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多黏腻，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
4．感觉及睡眠：人体好蜷缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
5． 脉象：脉濡而滑。
6． 喜好：懒动、嗜睡、身体困重，喜食肥甘甜黏，夏天暑湿季节容易犯病。
7． 大便：大便次数多，不成形，黏腻易粘马桶。

用料  

温胆汤（痰湿体质）的做法  

1. 按图片中买好药材

2. 用过滤袋装好药材煎煮更方便一点

3. 一次倒入两次泡脚的水量，早上和晚上各泡脚20分钟左右，如身体寒湿很重，可加几片生姜进去

4. 刚好盖住脚面就可以了，饭后半小时不宜泡脚

小贴士

一般来说，温胆汤都是煮好泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效似乎更快些。

孕妇忌用，第一周可每天泡，后面每周泡三到四次