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健康素鸡的做法和图解 好吃的健康素鸡家常做法

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健康素鸡的做法步骤图,健康素鸡怎么做好吃

用料  

素鸡一个 350克
生抽 2勺
老抽 2勺
20克
30克
食用油 20克

健康素鸡的做法  

  1. 素鸡清水冲洗一下,切大块,用厨房用纸擦干水分

    健康素鸡的做法步骤图,健康素鸡怎么做好吃 第2张
  2. 格格加入20克食用油,用120°L档2分钟热油

    健康素鸡的做法步骤图,健康素鸡怎么做好吃 第3张
  3. 加入所有调料,110°8分钟L档

    健康素鸡的做法步骤图,健康素鸡怎么做好吃 第4张
  4. 还剩余3分钟时暂停下,把素鸡翻翻面,让没上色的部分全部上色

    健康素鸡的做法步骤图,健康素鸡怎么做好吃 第5张
  5. 时间一到,装盘即可!
    口感挺嫩的,不像油锅里先煎后煮的那样油腻。
    总体来说还是健康的素鸡,现在都需要少油少盐少糖不是吗?

    健康素鸡的做法步骤图,健康素鸡怎么做好吃 第6张
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