今天传一道用破壁机制作的早餐食谱——“南瓜浓汤”。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸和儿童必需的组氨酸 ,营养价值非常高!南瓜的做法有很多,如果有破壁机,可以像我一样把几种配料放入破壁机中,启动机器就可以了。
口感细腻,味道浓郁的南瓜浓汤,一切都是那么刚刚好。再配上时令水果、自制面食,一顿营养美味的早餐就有了!
用料
去皮南瓜 100克 | |
新鲜玉米粒 20克 | |
小米 30克 | |
原味腰果 10个 | |
水1000 毫升 | |
白糖 适量 |
南瓜浓汤【孔老师教做菜】的做法
南瓜去皮洗净,再切成小块,和新鲜玉米粒一起放入欧诺华Q2破壁机杯体中。
再加入洗净的小米和原味腰果。
倒入1000毫升水,启动“浓汤”功能。
机器自动搅打食材。
再自动加热食材,直到变成一碗细腻爽滑的南瓜浓汤。
倒入碗中,根据自己的口感可以加少许白糖调味。