糙米不粘 不易成团 手实在捏不住 灵机一动 运用离心力原理把饭团甩出来🌝甩完形状好看 而且很紧不会散呢🌝🌝🌝
用料
| 糙米 | 适量 |
| 藜麦 | 适量 |
| 蔬菜 | 看自己喜好 |
| 盐 | 一撮 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 肉类 | 看心情 |
| 食品袋 | 必备 |
甩饭团（超快简单）的做法
就是这样，把混合好的饭饭放在食品袋里，挤到角落，开始狂甩~~~成型摆盘🌝🌝🌝是不是炒鸡简单 又不粘手哈哈哈 （视频拍摄：我老爸）
![甩饭团（超快简单）的做法步骤图 第2张]( "甩饭团（超快简单）的做法步骤图 第2张")
家常甩饭团（超快简单）做法，甩饭团（超快简单）食谱与做法
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