家常健康低卡—夹牛油果的快手三明治🥪搭配灵感做法，健康低卡—夹牛油果的快手三明治🥪搭配灵感食谱与做法

做个小合集呀！

用料  

健康低卡—夹牛油果的快手三明治🥪搭配灵感的做法  

1. 食材准备

2. 德国蓝宝三明治机预热3分钟，
   鸡蛋和培根在不粘锅煎一下；
   吐司+培根+鸡蛋

3. +牛油果

4. 热压3分钟，完成。

5. 切开非常美

6. 很好吃哒

7. 食材准备

8. 三明治机预热3分钟；
   吐司+红薯泥+肉松

9. +牛油果

10. 热压3分钟，完成。

11. 饱腹好吃。

12. 食材准备：
    牛油果加盐和黑胡椒捣碎；
    虾仁煎熟，鸡蛋炒熟；

13. 吐司+牛油果泥+鸡蛋+虾仁+吐司，

14. 加热3分钟，完成

15. 鲜美十足呀

16. 食材准备

17. 胡萝卜削成片；
    鸡蛋和胡萝卜在不粘锅煎一下

18. 三明治机预热3分钟；
    吐司+胡萝卜+蟹柳

19. +牛油果

20. 蟹柳配着鸡蛋，非常好吃

21. 一上午都不会饿，哈哈。

22. 小花记录自己的低卡饮食，写了公众号：
    ✅【公众号：厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！
    ✅ 小花低卡饮食群，喜欢可以去找我哦！VX：CXHXH2018，有问必答，让我们一起健康吃饭！

小贴士

4种搭配希望给大家更多灵感哦，简单饱腹的快手早餐。