给吴贵小朋友~ (´,,•∀•,,`)吃饱~
用料
全麦吐司 | 四片 |
番茄 | 两片 |
鸡蛋 | 两个 |
生菜 | 两三片 |
沙拉酱 | 少许 |
好吃不长胖的三明治 (๑´ڡ`๑)的做法
吧番茄切成薄片铺在第一片吐司上
烧一小锅水水开后放鸡蛋煮十分钟 拿出来剥壳 捣碎(切碎也可以)然后加少许盐和胡椒粉
加入自己喜欢的沙拉酱搅拌均匀
在番茄上再铺一片吐司放上做好的鸡蛋酱~
在鸡蛋上铺一片吐司放生菜(我加了一点点番茄酱亨氏的其他的国产的都不好吃)最后再铺一片吐司
从切成两半 也可以斜切成三角形~
完成~开吃~做三明治剩下的材料可以做个沙拉什么的~不浪费~