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大家都知道吃酸奶的好处,益生菌有助于肠胃蠕动。今天就分享一下吧
用料
自制酸奶一个能保温的热水壶就够的做法
500毫升的纯牛奶,加入益生菌粉搅拌均匀。倒入蒸汽消毒且无水无油的密封容器
如果有烤箱的话按发酵功能,7个小时就可以,非常浓稠。如果没有烤箱可以用可以保温的热水壶,在里面40度,保温8个小时。