家常银耳百合黑豆豆浆 养心安神做法，银耳百合黑豆豆浆 养心安神食谱与做法

两人份滴~

用料  

银耳百合黑豆豆浆 养心安神的做法  

1. 食材忘记拍了 今早匆忙直接倒入破壁机了

2. 超好喝！有点饱腹的！口感像极了芝麻糊。

3. 这个颜色有点像水泥 但是信我！好喝的

小贴士

养生功效：百合除富含多种雪素外,还合有秋水仙硫等多种生物,具有良好的滋补之功,回时具有养心安神、开胃健牌的功效。银耳富含维生素D,对于人体的生长发育很有帮助。黑豆能安神养心,缓解焦虑和不安情绪。这訳豆浆对于缓解失眠有不错的效果。
贴心提示：外感风寒引起的感冒、攻嗽和因湿热生获咳,以及阳虚畏寒怕冷者均不宜饮用。