家常风靡朋友圈的清肠hey juice做法，风靡朋友圈的清肠hey juice食谱与做法

去年婆婆就已经听说hey juice这种东西了，打着是轻断食清体果汁。当然啦，如果你3天只喝果汁，不吃东西，那么肯定会瘦，所以又变成了很多姑娘的减肥所需。看了下价格，1天6瓶220，3天18瓶要490块，而且说最好每个月来1次！！神马！！一个月要花500块喝果汁？500块够对象吃1年苹果了好么。

所以婆婆就把官网上所有需要的水果蔬菜罗列了一番，基本都是普通菜场和水果店就可以买到的东西，唯一比较难买的是“羽衣甘蓝”，但是你们懂的，有了淘宝，只有你想不到的，没有你买不到的。后来百度了一下，才知道羽衣甘蓝原来是个啦么牛B的蔬菜，米国早就风靡了很久。它除了含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾以外，还有一个厉害的特长，就是你拔了叶子它能自己再长新叶子。

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用料  

风靡朋友圈的清肠hey juice的做法  

1. 这才是羽衣甘蓝！！为什么很多人一上来就问我是不是紫色的......

2. 这是原版的图片。

3. 这是婆婆自制的图片。

小贴士

说一下喝后的感觉：
首先说的是轻断食，如果不是本身就吃很多很多的，1天喝6杯那么扎实的果汁其实一点都不会觉得饿。再者，婆婆喝到第2杯的时候，就已经排出了很多...（专业一点好么！不要觉得恶心好么！）一天下来只有晚上很晚会有点饿，那就早点睡觉吧。至于好喝不好喝，其实除了最后一杯有山药黏糊糊的感觉和椰子不太融合以外，其他的都还蛮好喝的。

婆婆的小建议：
1、自制其实还是挺麻烦的，因为你要切不同的水果，不同的菜，还要做好一杯冲洗一下搅拌机，虽然成本下降了，但是人力上去了，婆婆本身就是爱捣鼓这些所以还好，如果你是怕麻烦的人还是算了啊。
2、请准备好一个漏斗，因为没有添加额外的水份，所以有几杯还是很稠的，比较不好对准瓶口倒。
3、请准备好吸管。
4、制作的时候，尤其是配料比较多的时候，建议先混合一下，再导入搅拌机，搅拌机的最下面最好不要先放菜叶子。
5、想靠这个果汁减肥不可能，毕竟你其实是饿+拉便便，复吃以后还是会胖回去的，这个是作为一个减肥了20年的胖纸的话。
6、排毒或者补充营养是不错的选择，尤其是婆婆这种不爱吃蔬菜水果的人来说，经常喝这些对身体是有好处的。
7、到不用真的每个月一次，一次喝十八瓶，婆婆现在隔几天就会喝一下1、2、3号，给自己补充叶绿素和维生素，还有就是排个毒，而且1、3号是一样的东西。大家也可以根据自己的喜好来选择偶尔喝一下其中的一种，怎么都是有好处的。
8、实在觉得不想买羽衣甘蓝，或者对某个水果蔬菜过敏的话完全可以替代，什么香蕉啊、百香果啊、甜菜头啊，都是不错的。
9、果汁的口感和甜度可以自行掌握，如果偏甜的水果多放一点，最后出来的果汁就会口感好一些，水分多的水果多放一点，最后的果汁也会稀一点，方便喝。