可可味道的珍奶,希望能让你的生酮之旅开心点,脂肪炸弹。
用料
赤藓糖醇8g | |
纯可可粉3-5g | |
淡奶油25-30g | |
椰子油10-15g | |
奇亚籽5g | |
水略烫最好!温度45度以上 | |
厨房食物电子秤 |
生酮快手一分钟可可珍奶的做法
先放奇亚籽,再放椰子油,倒水没过椰子油。
注意椰子油别放太多,喝起来口感会不好!最多15g
浸泡10几秒左右,
这时候可以找可可粉。总之别傻等着就行😂咔咔倒入可可粉,然后加水到水杯3/2处。搅一下。加入赤藓糖醇
最后加入淡奶油。搅拌30秒就可以喝了。有吸管感觉就更像了!
小贴士
椰子油可放可不放,放了适量可增加口感更柔滑。