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家常椰香磅蛋糕(搅一搅就能做,生酮可吃)做法,椰香磅蛋糕(搅一搅就能做,生酮可吃)食谱与做法
03-11修改下谱子,因为试了一次空气炸锅版,很棒,超级松软,湿蛋糕口感。用料黄油55克鸡蛋4个椰子面粉30克泡打粉2克代糖或者糖20克椰香磅蛋糕(搅一搅就能做,生酮可吃)的做法黄油隔热水融化或者微波炉中低火融化成液态。这时候烤箱或... -
家常煎糍粑(生酮消耗油版)做法,煎糍粑(生酮消耗油版)食谱与做法
12-24用料杏仁粉15克洋车前子壳粉8克水120克猪油适量赤藓糖醇适量煎糍粑(生酮消耗油版)的做法杏仁粉+洋车前子壳粉+水搅拌均匀猪油多一点放锅里面煎至金黄就可以沾代糖吃了小贴士记得要翻面时不时搅一下防止粘锅... -
家常芥末鳄梨冰淇淋-口感细腻 味道毫不违和!三种食材就搞定的健康甜品!生酮也友好哦做法,芥末鳄梨冰淇淋-口感细腻 味道毫不违和!三种食材就搞定的健康甜品!生酮也友好哦食谱与做法
03-11用料牛油果半个酸奶2勺芥末酱半勺芥末鳄梨冰淇淋-口感细腻味道毫不违和!三种食材就搞定的健康甜品!生酮也友好哦的做法太简单了不需要图!制作这个你只需要冰箱搅拌机和钱包牛油果和酸奶打匀装回到牛油果壳里抹一点芥末冰... -
家常烧烤小豆腐「生酮晚餐」做法,烧烤小豆腐「生酮晚餐」食谱与做法
12-29不爱拍照,想起拍照的时候吃了一半了。唉用料豆腐1块蚝油1勺麻辣鲜【王守义】少许孜然粉半勺白胡椒粉少许烧烤小豆腐【生酮晚餐】的做法豆腐切小方块,一指半到两指大小的样子。烤网上加烘焙纸,入烤箱上下火140~150℃中层50... -
家常生酮爆浆轻芝士蛋糕做法,生酮爆浆轻芝士蛋糕食谱与做法
12-29转自小红书用料奶油奶酪100克鸡蛋6个盐3克代糖20克芝士片4片奶油60克生酮爆浆轻芝士蛋糕的做法6个鸡蛋蛋黄蛋清分离(蛋清打发到硬性)(可加入3g塔塔粉)100g奶油奶酪隔水融化,加入盐、代糖加入60g奶油,和6个蛋黄打蛋器混合均... -
家常『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐做法,『有机酸菜&黑毛猪颈肉』——生酮饮食减肥餐食谱与做法
03-09生酮几个月,认识了很多志同道合减肥的小伙伴儿~我们不靠喝防弹咖啡过日子,不抱着电子秤和热量App做饭,不计算时间强迫自己断食。。买肉成了我们聊的最多的话题!前几天一起买了这个油润润的猪颈肉,嗯,伊比利亚黑毛猪~最近最开... -
家常生酮可食泰国菜,咖喱牛肉做法,生酮可食泰国菜,咖喱牛肉食谱与做法
12-07生酮期间吃腻了肉菜,可以试试这道菜用料牛肉250g茄子🍆半个椰浆400ml椰子油或其他油脂60g咖喱50g水110ml鱼露7ml代糖适量生酮可食泰国菜,咖喱牛肉的做法咖喱大合集~做法基本差不多这次选的绿咖喱我用的牛排,有其他牛肉更... -
家常爱乐甜无糖生酮芝士红莓蛋糕做法,爱乐甜无糖生酮芝士红莓蛋糕食谱与做法
03-05生酮低碳无糖点心谁家强带上爱乐甜不用去蓝翔😂今天给大家带来这款用爱乐甜零卡糖制作的在任何重大场合都拿的出手的一款生酮无糖芝士红莓蛋糕用料蛋糕部分鸡蛋3个黄油或椰子油40克爱乐甜零卡糖30克杏仁粉90克椰子粉1... -
家常可可粉变黑巧克力(生酮)做法,可可粉变黑巧克力(生酮)食谱与做法
02-21因为疫情日常食用的黑巧克力买不到了,于是用可可粉和椰子油做了黑巧克力。材料非常简单:可可粉➕椰子油无坚果版大概可以做15颗小星星✨每颗大概40大卡,蛋白质0.7克,脂肪3.7克,碳水0.3克。用料可可粉50克椰子油50克零糖浓... -
家常巧克力椰子面粉戚风(6寸、生酮)做法,巧克力椰子面粉戚风(6寸、生酮)食谱与做法
03-15纯实验作品,容易消泡,烤完没有那么蓬松但是味道还不错,解馋一级棒用料鸡蛋3-4个可可粉15克椰子油25克柠檬汁3-5克水120克椰子面粉25克代糖35克巧克力椰子面粉戚风(6寸、生酮)的做法先把蛋黄蛋白先分开,蛋白放冷藏备用把可可... -
生酮坚果麻糖的做法步骤,生酮坚果麻糖怎么做最好吃
02-18方子源自YouTuber:Kye’sKitchen.可以选择自己喜欢的任何坚果,非常方便快手。用料巴旦木30克芝麻30克赤藓糖醇15克椰子油10克亚麻籽粉10克香草精(可不加)适量生酮坚果麻糖的做法取10克椰子油,如果温度低椰子油已经凝结的... -
家常生酮低碳|泰北咖喱脆面做法,生酮低碳|泰北咖喱脆面食谱与做法
03-09每次离开泰国前都必点的这道酸辣开胃的咖喱面,这次用干猪皮丝代替了脆啵啵的炸面条,这个idea是来自油管博主「ketoAsianFlavours」猪皮丝可以炸着吃,也可以泡软后做凉拌,味道都很不错哦用料干猪皮丝生酮低碳|泰北咖喱脆面... -
家常超简单快手生酮沙拉做法,超简单快手生酮沙拉食谱与做法
03-15用料自制蛋黄酱一大勺(约15克)新鲜生菜100克马苏里拉芝士随自己喜欢超简单快手生酮沙拉的做法整棵生菜去根,将生菜切成如图条状后再洗干净备用。将蛋黄酱和马苏里拉芝士加入备好的生菜中,搅拌至蛋黄酱、马苏里拉芝士和生... -
家常热量也不是太高的生酮低碳黑芝麻乳酪杯子蛋糕做法,热量也不是太高的生酮低碳黑芝麻乳酪杯子蛋糕食谱与做法
02-17最近在尝试生酮饮食,经常做一点生酮点心,我发现乳酪蛋糕要是做成大的话,总是忍不住一下子全都吃完,这次想做成小号杯子蛋糕,一次吃一个好控制一下,本来想做成玛芬蛋糕,但是考虑到玛芬蛋糕用的油脂和粉会比较多,热量会高出一大... -
生酮韭菜盒子/饼的步骤做法及图解
12-25包万物不喜欢扁桃仁粉的味道,或者洋车前壳粉的口感就不要尝试了哈用料皮鸡蛋1个扁桃仁粉40克洋车前壳粉15克水55-65克馅韭菜55克鸡蛋1-2个盐2克/适量生酮韭菜盒子/饼的做法准备馅,鸡蛋里放点盐,先炒鸡蛋,再炒韭菜炒熟,鸡蛋... -
家常[生酮]猪肉韭菜馅饺子做法,[生酮]猪肉韭菜馅饺子食谱与做法
03-03每份(4个)三大营养素含量:脂肪21克净碳水2.2克蛋白质9克皮三大营养素:脂肪73.5净碳水14蛋白质62.5馅三大营养素:脂肪135.4净碳水7.7蛋白质26.7用料皮:杏仁粉112克亚麻籽粉26克面筋粉45克洋车前子壳粉30克水300克馅:五花肉210... -
生酮红烧五花肉的做法步骤,生酮红烧五花肉怎么做最好吃
02-19有手就行的妈妈味红烧肉用料八角半个姜2~3片椰子酱油100g黑豆酱油100克料酒1勺五花肉500克阿洛酮糖50克香叶2片大葱小半根盐3到5g看个人口味桂皮1块生酮红烧五花肉的做法准备好所需材料备用将肉清洗干净,锅内什么都不... -
家常生酮鸡肉沙拉,这样做孩子最爱吃了,花点心思你也可以的!做法,生酮鸡肉沙拉,这样做孩子最爱吃了,花点心思你也可以的!食谱与做法
03-01提到沙拉,你的脑海里是否立刻浮现出一盘绿色蔬菜?其实,沙拉是非常具有包容性的料理,可以囊括肉类、还有蔬菜水果,也是生酮饮食一种很好的选择形式。本期生酮厨房就给大家带来健酮家长制作的一道生酮鸡肉沙拉,做法简单,孩子又... -
家常(生酮)冬至吃饺子啦做法,(生酮)冬至吃饺子啦食谱与做法
03-04黄金亚麻籽粉和杏仁粉的用量差不多用料饺子皮:杏仁粉黄金亚麻籽粉蛋清五香粉橄榄油盐咖喱粉肉馅:这个看个人口味各种肉黄瓜红萝卜盐五香粉咖喱粉(生酮)冬至吃饺子啦的做法自己喜欢的馅料准备好饺子皮的材料混合均匀,揉成... -
生酮牧羊人派的做法步骤,生酮牧羊人派怎么做最好吃
03-14试着融合并简化red上两个博主的方子,成果正和我意!自己记录用!A博主的牛肉馅底➕B博主的花菜泥(煮熟再打碎,再加干奶酪碎)用料直接看图,太懒就不写了用料看图1个生酮牧羊人派的做法基本80%都是按照上面这个A博主的房子,牛肉... -
家常灵魂烤五花肉 生酮低碳水做法,灵魂烤五花肉 生酮低碳水食谱与做法
03-03居然烤出了梅干菜的香气用料烤箱1台五花肉片300克韩国包菜酱15克无麸质酱油1汤勺李锦记旧庄蚝油半汤勺橄榄油1汤勺姜(切丝)3片蒜(切末)4瓣可选:芝麻少许装饰灵魂烤五花肉生酮低碳水的做法买的是这样的五花肉片,已经切好,有一... -
家常生酮奶香面包干(无面粉无负担)做法,生酮奶香面包干(无面粉无负担)食谱与做法
12-08用料面包部分材料在步骤1处图片上奶香液材料在步骤15图片上奶香液还有一个12g奶粉生酮奶香面包干(无面粉无负担)的做法图片上是所需材料生酮无面粉奶粉蛋白粉搅匀蛋白里加适量香草精打发赤藓糖醇和普通糖一样分3次加打... -
家常生酮花菜芝士条(cauliflower breadsticks)做法,生酮花菜芝士条(cauliflower breadsticks)食谱与做法
03-04菜花底pizza的亲戚,cheesesticks,不过我还是切成大块大块的当pizza吃,也太好吃了吧✌🏼做之前先要把机器设定成英制。用料Mozzarellacheese7ozParmesancheese3又1/2ozCheddarcheese3又1/2ozDriedBasil1tspDriedOregano1t... -
生酮绿豆饼的做法和图解 好吃的生酮绿豆饼家常做法
12-22用料外皮:杏仁粉60克谷朊粉20克椰子粉20克洋车前子壳粉10克泡打粉3克代糖10克盐0.5克开水100毫升绿豆馅:脱皮绿豆100克代糖30克生酮绿豆饼的做法洗干净的脱皮绿豆泡水5小时以上,加入很少量的水放入电压力锅用豆类模式煮... -
家常生酮玫瑰鲜花饼,超级棒的油酥皮方子做法,生酮玫瑰鲜花饼,超级棒的油酥皮方子食谱与做法
03-11方子其实是好好吃瘦的鲜花饼方子因为她用的是鲜花瓣我手头只有干花瓣可我又极其想吃鲜花饼于是就有了以下的方子我废话真多用料花陷可食用平阴玫瑰干花瓣20克水150克柠檬汁15克海盐1-2克赤藓糖醇60-80克以上材料,小中...
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