这个夏天有点飘了,吃香喝辣,奶茶咖啡,毫不忌口,结果赶上换季又有点着凉,呼吸道过敏(医学上的说法“气道高反应性”)的老毛病又犯了,胸闷气促,久咳不止。每天都煲冰糖雪梨水,早晚喝一小碗,下喉感觉很清润,咳嗽也有减轻。
用料
雪梨 | 1个 |
冰糖 | 适量 |
陈皮 | 5克 |
止咳化痰的冰糖雪梨🉑非常适合秋季的养生甜点的做法
准备好材料
小砂锅里装适量水,冰糖倒入,煮开熬化。
雪梨去皮,切块。梨核弃之。
陈皮、雪梨放入熬好的冰糖水中,大火煮开转小火煲15分钟。
关火后可以放几粒枸杞装饰。热服,或是冷却至室温服用。
小贴士
这个糖水冰糖多放些口感更好,不喜甜就少放。口味自己调节。
加入陈皮止咳化痰的功效更好,如果就是做为秋季养生糖水食用,可以不放陈皮。
现在是各种梨上市的时候,买的时候要问清楚买雪梨哦,不要买错了。
虽然入秋了但是南方天气还是炎热,糖水一次喝不完要放冰箱冷藏保存。
咳嗽的话一定不能喝冰水,否则加重,切记!室温服用或热服。
这个糖水仅做为食疗和养生,不能代替药物!有严重不适一定要及时就医!