黑芝麻全麦手卷的做法步骤,黑芝麻全麦手卷怎么做最好吃

上班族快手营养早餐

用料  

黑芝麻全麦手卷的做法  

1. 面粉和黑芝麻搅拌一起放在平底锅上慢火摊 我去刷牙

2. 饼丝上打一个鸡蛋摊开，鸡蛋凝固后放芝士片上去盛出，芝士会自然融化，最后把洗好的生菜和切片的鸡胸肉放进去卷起来。

3. 咬上一口，超好吃，饱腹感很强，如果中午不按时吃可以坚持到下午1点不饿，总热量297千卡，好吃又营养，减肥神器。