家常宝宝食谱-快手早餐 香蕉舒芙蕾做法,宝宝食谱-快手早餐 香蕉舒芙蕾食谱与做法

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宝宝食谱-快手早餐 香蕉舒芙蕾的做法步骤图

给果果做的十分钟营养早餐~松松软软的云朵小松饼~

用料  

香蕉 10克
土鸡蛋 1个
配方奶粉 10克
低粉 20克
椰子油或其他无特殊气味的油 1克

宝宝食谱-快手早餐 香蕉舒芙蕾的做法  

  1. 把香蕉捣成泥备用

  2. 鸡蛋蛋清分离,蛋清放入一个无油无水的大碗备用,蛋黄放入装香蕉泥的碗,倒入奶粉,搅拌过程倒入低粉,搅拌均匀成糊状,备用

  3. 平底锅开火预热,热锅后调小火,加两滴椰子油用纸巾涂抹均匀锅底,

  4. 蛋白用电动打蛋器湿性打发约一分钟,打到可以拉成尖勾状为佳

  5. 三分之一蛋白与蛋黄井字形翻拌均匀,倒入剩余蛋白继续翻拌均匀,一旦均匀就不要继续拌了

  6. 把蛋糊按所需大小倒入锅中,在空余的锅面倒几滴水,关上盖子两分钟,开盖翻面,关火用余温烘一下背面,出锅

小贴士

@宝宝吃不用加糖,用熟透的香蕉会更好吃!
@奶粉要用不会消泡那种,多数会速溶的奶粉都会消泡,可以换成等量牛奶
@蛋白不要打发过度,过度也会消泡,做出来的会没这么蓬松
@蛋白跟蛋黄液混合的时候一定要快!

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