如果家里孩子不喜欢吃鱼,或宝妈怕宝宝吃鱼卡鱼刺,可以多做些鱼肉泥,鱼肉泥可以做鱼丸汤,煮粥,炒菜,煎饼,鱼可以买些没有小刺的,把鱼开边后有小勺把鱼肉挂下来,用保鲜盒装好急冻起来做菜色。
用料
鸡蛋 | 3个 |
黑胡椒粉 | 3勺 |
白辣椒 | 2根 |
花椒粉 | 2勺 |
五香粉 | 2勺 |
孜然粉 | 1勺 |
红萝卜 | 1根 |
洋葱 | 半个 |
鱼肉泥 | 1碗 |
地瓜粉 | 1把 |
玉米生粉 | 2勺 |
鱼肉浆蔬饼的做法
鱼肉泥可以选目灵鱼,午笋,马鲛鱼,肉鲳鱼,白鲳鱼,草鱼,雪鱼等好多种肉厚细腻,小刺骨少的,用勺子挂下鱼肉后要调上食用油,一点点油下午搅拌成泥,然后再保存。
鱼肉饼浆:红萝卜,洋葱,白辣椒打碎沫和鱼肉搅拌一起,加入鸡蛋,地瓜粉和少许玉米粉,地瓜粉口感有弹性,玉米粉起酥,发现现在煎饼喜欢加地瓜粉煎起来像我们潮汕的粿烙。
热油然后一勺一勺下锅摊平煎到两面金黄,在牙饼浆都感觉有弹性
煎饼浆不用多油,边煎变加油,这样整块鱼饼不会在油水里煮,饼不油腻,表面酥。
一碗料煎了十多个饼
加地瓜粉煎呀下去口感非常好
早上一人一碗黑豆浆,三、四块饼很饱了 孩子一早有鱼有蔬菜营养是足够的
如果有模具下去煎饼估计更吸引宝宝