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牛油果虽然热量不算低 但是他是很优质的脂肪
用料
牛油果嫩滑炒蛋开放三明治的做法
1.面包片放烤箱200度烤五分钟2.牛油果半个 捣碎 加少许盐和黑胡椒调味3.鸡蛋打散加入少许牛奶和黑胡椒,锅中放黄油 热油炒蛋 不停搅拌 在快凝固的时候就关火,保证鸡蛋是嫩滑的 4.牛油果泥抹到面包上 再铺上一层炒蛋 开吃 5.果汁是红心火龙果+香蕉+牛奶
小贴士
加几滴柠檬汁防止牛油果氧化变色