关于早餐身边很多妈妈们不是不会做,而是不知道做什么?以己为例,持续上传,供做参考!
俩娃每天6:40起床,7:00吃早饭,7:30出门上学。我一般是6:20起床准备早餐,所以做餐时间30分钟左右。刚开始的妈妈们时间要备长一点。
用料
看每日详情及步骤,大部分看图就懂啦。 |
家有9岁双胞胎男娃,天天早餐好胃口是我每天早起做餐的最大动力。的做法
周一:
牛肉小汉堡➡️牛肉饼➕切片西红柿➕生菜,面包上抹了番茄酱➕蛋黄酱。
芝士玉米粒➡️摩飞锅小圆盘铺一层玉米粒,半熟后撒一层马苏里拉芝士碎,拉丝状即可。周二:
雪菜笋丝毛豆荞麦面➡️荞麦面先浇了酱汁(1勺生抽、半勺老抽、半勺醋,最后撒香油),雪菜笋丝毛豆是平时家里做了备用的,也可替换成其它孩子喜欢的浇头。
烫生菜➡️开水烫熟➕油醋汁。周三:
糖渍西红柿➡️前一天晚上切面撒白砂糖,注意每一片都撒上些,最后放冰箱冷藏。
奶油蘑菇肉酱面➡️做法都可以搜到,最重要是家里常备些香料,这份我撒了些海盐、黑胡椒、欧芹碎、芝士粉。周四:
香橙蜜瓜汁➡️2个香橙➕半个小蜜瓜➕300ml清水,破壁机按果蔬汁操作。
培根牛肉卷➡️饼底是超市买的卷饼,牛排煎好切条,鸡蛋我一般会做成美式煎蛋,比较好卷。蔬菜随意,都是冰箱里有什么能用的就用什么。周五:
看图当餐单啦!应该一看都知道怎么弄吧。
金桂蜜水➡️2小勺金桂酱➕蜂蜜
特别注意的就是单面煎蛋最好用可生食鸡蛋做。周六:
红豆紫米红枣汁➡️三样各30克(红枣去核)➕8克小冰糖➕1000ml清水,前一天破壁机预约好。
芦笋、虾仁➡️芦笋开水走个1分钟,控干水后和虾仁一起用黄油煎,出锅前撒海盐、黑胡椒翻两下即可。周日:
黄瓜雪梨汁➡️半根黄瓜➕300克雪梨➕250ml水➕少许蜂蜜,破壁机果蔬汁功能。
三丁蛋炒饭➡️哪三丁随意,看孩子喜欢。我这个是玉米粒,火腿丁和青菜碎。