追求健康饮食,调料减至极致是我下厨房的追求。这款营养糊我们家每天早晨都会吃,五谷为养,包括蛋白质、粗纤维、碳水化合物及各种微量元素,能让工作繁忙的我们元气满满,搭配蔬菜、鸡蛋等食物做早餐绝对会让亚健康的人改善体质。
用料
黑豆 | 适量 |
花生 | 适量 |
黄豆 | 比其他粗粮多点 |
红豆 | 适量 |
枣 | 3-4颗 |
大米 | 适量 |
糙米 | 适量 |
薏米仁、芡实、高粱、荞麦、小米 | 适量 |
南瓜地瓜 | 随意 |
五谷营养糊的做法
追求健康饮食,调料减至极致是我下厨房的追求。这款营养糊我们家每天早晨都会吃,五谷为养,包括蛋白质、粗纤维、碳水化合物及各种微量元素,能让工作繁忙的我们元气满满,搭配蔬菜、鸡蛋等食物做早餐绝对会让亚健康的人改善体质。
用料
黑豆 | 适量 |
花生 | 适量 |
黄豆 | 比其他粗粮多点 |
红豆 | 适量 |
枣 | 3-4颗 |
大米 | 适量 |
糙米 | 适量 |
薏米仁、芡实、高粱、荞麦、小米 | 适量 |
南瓜地瓜 | 随意 |
五谷营养糊的做法