家常低脂简易鸡蛋牛奶番茄（烤箱版）做法，低脂简易鸡蛋牛奶番茄（烤箱版）食谱与做法

本人在减肥，所有东西都追求营养且低脂，对调料把控比较严格，于是有了这个菜。

用料  

低脂简易鸡蛋牛奶番茄（烤箱版）的做法  

1. 把鸡蛋准备好，打碎，然后加入适量牛奶（我大概加了50ml）继续打均匀

2. 然后丢到冰箱放一晚上，让鸡蛋气泡消失（不想等的，可以多加时间把鸡蛋打均匀然后用过滤网过滤）

3. 第二天拿出来切适量的小番茄平均放到蛋液里面

4. 烤箱预热5-10分钟，180度25分钟，然后200度5分钟（根据自己烤箱脾气，我的小烤箱，脾气小）

5. 最后完成！味道酸酸的加上特有的牛奶滑蛋味道！
   发现什么没有？这道菜没油没盐没任何调料，主要靠着番茄提味，如果不是减肥也不喜欢这么清淡，加糖加盐随意。

小贴士

烤的过程中可以盖上一层锡箔纸，防止烤糊