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家常减肥必吃的低脂无米蛋炒饭-做法超级简单做法,减肥必吃的低脂无米蛋炒饭-做法超级简单食谱与做法
11-08减肥是女人一辈子的事业。这道低脂无米蛋炒饭,做法超级简单,重点是热量很低,太适合减肥的集美了😍用料鸡蛋2个花菜半个黄瓜半根肉50克减肥必吃的低脂无米蛋炒饭-做法超级简单的做法❶肉切小丁、黄瓜切小丁、菜花切碎、打... -
家常无米南瓜团🎃低卡饱腹超级香做法,无米南瓜团🎃低卡饱腹超级香食谱与做法
12-19用料鸡蛋2个煮熟透牛腿肉3小片白洋葱三分之一个黄瓜三分之一根胡萝卜适量看你喜欢玉米粒适量看你喜欢调料🤪🤪🤪🤪手磨黑胡椒白胡椒香油酱油鸡精牛肉粉沙拉酱一勺芝士片一片无米南瓜团🎃低卡饱腹超级香的做法准备工作... -
家常香肠酱油炒饭🍚无米版做法,香肠酱油炒饭🍚无米版食谱与做法
11-10今天用花菜代替米,做一个无米版的香肠炒饭,满足的同时、饱腹感也很强。用料鸡蛋1个生抽2勺白糖半勺老抽半勺花菜1个蚝油1勺香肠些许香肠酱油炒饭🍚无米版的做法准备食材炒饭酱汁配方鸡蛋打散,平底锅热油炒蛋捞出备用加入... -
家常泡菜鱼子蛋炒饭「低脂无米碳水友好版」做法,泡菜鱼子蛋炒饭「低脂无米碳水友好版」食谱与做法
05-25特别想念校门口韩国料理店的美食,拌饭已经复刻过了,这次就来试试炒饭吧!该菜谱适合减脂期的宝贝们,若无这一需要直接将花菜换成隔夜米饭即可用料花菜1个鸡蛋1个韩国泡菜60g鱼籽随便海苔一片泡菜鱼子蛋炒饭【低脂无米碳水... -
无米蛋炒饭的做法和图解 好吃的无米蛋炒饭家常做法
11-30保持身材,除了运动之外,还要注意饮食,节食不是绝食,要看怎么吃,吃多少。健身最终的目的就是为了更好地吃,健康地吃,不是吗?这一餐,可做主食,蛋白补得足,饱腹感强,做晚餐也无负担。用料鸡蛋2个西兰花半棵北豆腐半块虾仁6只胡萝卜半... -
家常无米炒饭之老豆腐版做法,无米炒饭之老豆腐版食谱与做法
02-07用料老豆腐1块虾仁80克胡萝卜1/3根甜玉米1/3根豌豆(连壳)100克鸡蛋1个葱3根生抽1勺料酒1勺油适量黑胡椒粉适量无米炒饭之老豆腐版的做法材料准备:老豆腐1块虾仁80克胡萝卜1/3根甜玉米1/3根豌豆(连壳)100克鸡蛋1个葱3根生... -
减肥无米炒饭的做法步骤,减肥无米炒饭怎么做最好吃
07-07用料花菜半个虾6只玉米半根生抽1勺盐1克鸡蛋2个蕃茄半蒜头半只葱1根鸡肉丁50克牛肉丁50克黑胡椒少许减肥无米炒饭的做法准备虾,去虾线鸡肉牛肉切丁,用的袋装的水煎鸡胸肉,比较嫩半个花菜半个西红柿切丁葱切成葱花蒜头切... -
家常假装是一份西班牙海鲜饭(无米花椰菜版)做法,假装是一份西班牙海鲜饭(无米花椰菜版)食谱与做法
06-27看起来有一种西班牙海鲜饭的错觉,但味道不是,喜欢正宗Paella的朋友可以直接网购调料包,盒马就有,因为西班牙海鲜饭黄澄澄的颜色是来自香料藏红花,比较不家常,不如直接买料包最方便。今天自己捣鼓的海鲜烩饭的颜色是来自中式... -
咖喱虾仁无米炒饭的做法步骤,咖喱虾仁无米炒饭怎么做最好吃
12-21用料菜花380克蕃瓜100克红辣椒半个鸡蛋1个虾5只酱油半勺黑胡椒粉少许百梦多咖喱半块咖喱虾仁无米炒饭的做法所有材料洗干净,菜花切碎,蕃瓜切小丁,虾抽线洗净切丁!取半块百梦多咖喱用开水化开备用!锅里倒油,油热鸡蛋倒入直接... -
家常菜花无米炒饭-减脂增肌版做法,菜花无米炒饭-减脂增肌版食谱与做法
09-04一直不追求激进减脂方法,不想顿顿鸡胸肉沙拉🥗毕竟女生生理问题,不能直接断油断碳(否则姨妈会离家出走…),关键嘴还要馋一点嘻嘻,其实控制住总热量,创造出热量缺口就可以啦~热量低的肉类蔬菜类可以多吃点,热量高的尽量不吃或者... -
低脂餐|无米寿司的做法步骤,低脂餐|无米寿司怎么做最好吃
07-11减脂也可以大口吃寿司哦!!因为是无米的😁减脂要减少脂肪的摄入,但是也不能完全不吃主食哦(容易引起激素不调,女生甚至会导致月经紊乱)。主食要好好吃才能给我们肚肚饱腹感,然而中国饮食传统的主食多是面条,米饭,馒头等细粮确... -
家常无米蛋炒饭(豆腐)做法,无米蛋炒饭(豆腐)食谱与做法
08-14减脂期的小仙女也可以吃的蛋炒饭用料豆腐1盒鸡蛋1个胡萝卜适量青菜适量香肠1根青椒1个酱油2勺盐少许无米蛋炒饭(豆腐)的做法豆腐捏碎,打入一个鸡蛋,拌匀,胡萝卜、青菜、青椒、香肠切成丁备用锅中放入少许油,油热放入伴了鸡... -
家常减脂-简单快手好吃到摇头的无米炒饭做法,减脂-简单快手好吃到摇头的无米炒饭食谱与做法
07-04减脂时期最痛苦的就是要戒精米,作为一颗土生土长的中国胃,不能吃米饭真的太痛苦了,尤其是当喜欢的菜放在你的面前,你却不能汤拌饭!所以选择了用花菜碎代替米饭,这样就可以做出各种盖浇花菜“饭”。用料花菜半个番茄2个鸡蛋2... -
低碳无米泡菜炒饭的做法步骤,低碳无米泡菜炒饭怎么做最好吃
11-22用料韩国泡菜1包洋葱0.3个花菜0.5个无淀粉火腿肠丁适量韩式辣酱1勺海鲜酱油1勺低碳无米泡菜炒饭的做法洋葱切丁火腿肠(培根)切丁花菜切碎泡菜也可以切小一点不放油下花菜炒干水分放一点橄榄油炒洋葱微微变色后放肉之后... -
万能的无米炒饭的做法步骤,万能的无米炒饭怎么做最好吃
07-23无淀粉的热轻食,两人份用料鸡蛋3个菜花一半花椰菜4小瓣午餐肉你开心玉米笋4根红萝卜1/4根万能的无米炒饭的做法它切碎花菜,两个人应该是半颗,(有试过搅碎机,因为洗太难了,还是切方便),节省的我菜梗也是切碎哒。适量的切一点吧... -
无米炒饭低脂美食的做法步骤,无米炒饭低脂美食怎么做最好吃
04-27用料花菜半个胡萝卜半根辣椒半个洋葱两片蒜2瓣芹菜一根西红柿一个生抽3勺无米炒饭低脂美食的做法所有食材合个影,所有食材都切丁放油,以及菜花翻炒加入胡萝卜,翻炒至断生然后将其他食材都炒熟。。。加入三勺生抽这道菜吃... -
减脂晚餐无米炒饭的做法步骤,减脂晚餐无米炒饭怎么做最好吃
11-06用料鸡蛋🥚2个西蓝花🥦5朵胡萝卜🥕半根根火腿肠1根土豆🥔1个盐适量油硬币大小耗油适量减脂晚餐无米炒饭的做法如图准备好材料切好胡萝卜🥕和🥔可以先煮一下不然会花很多时间来炒熟里面放点盐炒鸡蛋火腿肠稍微炒香下西... -
生酮无米炒饭的做法步骤,生酮无米炒饭怎么做最好吃
10-15每逢佳节胖三斤,坚持生酮饮食三天,看看会有什么样的效果吧~不爱吃肉星人坚持生酮真的好像只能多吃菜了,这个炒饭,可以加些培根、火腿之类的…我不爱吃,就没有加~哈哈。用料菜花1个鸡蛋1个黄瓜1根葱头1/4个生抽1勺盐适量黑胡... -
家常牛奶南瓜燕麦粥(无米)做法,牛奶南瓜燕麦粥(无米)食谱与做法
05-28喜欢吃燕麦,还喜欢南瓜,就放到一起吧!燕麦南瓜都是美容养颜的,好处我想大家应该都知道,我就不多说了~❤️💛💚💙💜我没加糖,因为南瓜挺甜的,喜欢甜一点可以加蜂蜜或者白糖,但我觉得这样不加煮出来的味道纯一点很香!平时这样做早餐... -
减脂无米烩饭的做法步骤,减脂无米烩饭怎么做最好吃
11-19这一大锅“烫饭”只有296卡!!只吃一半那就只有100多卡…低卡低脂低碳水的快乐减脂餐你们真的马住试试一粒米饭也没有却吃出了番茄炒蛋汤泡饭的口感??10分钟做完这一大锅,做法看图文,饱腹感超强却完全吃不胖,还能边吃边瘦!用料... -
无米炒饭~宝宝辅食的步骤做法及图解
02-12这样吃起来热量低,还有饱腹感,这样一份健康的“炒饭”应该也不会有人会拒绝吧?用料豆腐200克豌豆苗40克玉米粒30克鸡蛋1个猪肉脆肠1个无米炒饭~宝宝辅食的做法准备食材:豆腐200克、豌豆苗40克、玉米粒30克、鸡蛋1个、猪肉... -
无米泡菜炒饭的做法步骤,无米泡菜炒饭怎么做最好吃
08-24用料大蒜洋葱韩国泡菜包花菜个鸡蛋个香菇马苏里拉芝士胡萝卜韩式辣酱无米泡菜炒饭的做法全部洗好切好烧油依次放蒜,洋葱,胡萝卜,泡菜,香菇,菜花,韩式辣酱,鸡蛋,芝士... -
家常低卡低热量无米炒饭做法,低卡低热量无米炒饭食谱与做法
05-25欧阳娜娜同款无米炒饭,低卡高蛋白,减肥瘦身时吃正好用料鸡胸肉100克虾仁100克胡萝卜1小根松散型菜花300克玉米粒30克豌豆粒30克生抽1勺食盐少许黑胡椒少许低卡低热量无米炒饭的做法先准备好主要食材,胡萝卜去皮,豌豆粒和... -
家常带饭族无米石锅拌饭(菜花版)做法,带饭族无米石锅拌饭(菜花版)食谱与做法
02-04现在流行减脂餐,为了健康和保持已经减肥成功后的我。试着搜集各种菜谱,自己也动手做做。用料花菜一拳大小鸡蛋2个胡萝卜1/4根西葫芦1/4个绿豆芽巴掌大小口蘑2个带饭族无米石锅拌饭(菜花版)的做法1.花菜几朵搓碎,我很懒,没弄... -
无米拌饭烹饪方法,正宗的无米拌饭怎么做
12-02有清爽的辣意,有开胃的酸意,还有馥郁的酱香气儿,压根儿停不住手里的勺。一大碗拌饭吃干抹净,解了饱腹之欲,还不用再为减脂发愁,这种好事儿你可别落下~用料老豆腐1块鸡蛋1个海苔碎1大勺葱花1大勺小米辣1大勺蒜末1大勺生抽1大...
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