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家常青椒鸡片炒蛋(减肥食谱)做法,青椒鸡片炒蛋(减肥食谱)食谱与做法
03-24还是减肥食谱,话说以前不爱吃青椒炒蛋的,不过某人上次做了一次加了鸡片给我吃,不知道是因为减肥中看啥都馋还是某人手艺越来越好,我竟然觉得好好吃!孩子们也觉得超好吃!于是这个菜光荣滴加入了我的减肥食谱。用料甜椒(菜椒、... -
减肥能量奶昔的做法步骤,减肥能量奶昔怎么做最好吃
03-20完全代替早餐,也可在有氧运动前后补充能量。蛋白质,粗纤维,饱腹感,一样都不少,酸奶香蕉麦片都是润肠的好食材,对改善便秘有很好的作用。用料自制无糖酸奶300g香蕉1-2根即食麦片几大勺蛋白粉20g减肥能量奶昔的做法蛋白粉,实在... -
家常减肥期吃的 无面粉版 芋泥肉松磅蛋糕做法,减肥期吃的 无面粉版 芋泥肉松磅蛋糕食谱与做法
12-31减脂也可以吃的美美哒搅拌搅拌就行的。第一次做没有记录。还挺好吃😋,记录一下用料芋泥适量紫薯适量牛奶适量鸡蛋适量黑芝麻适量低脂奶酪适量无糖肉松适量代糖适量杏仁粉适量减肥期吃的无面粉版芋泥肉松磅蛋糕的做法紫... -
减肥强体的拍黄瓜的做法步骤,减肥强体的拍黄瓜怎么做最好吃
01-11妈妈种了很多黄瓜,我刚好要减肥,这样正合我意,不用买了!哈哈哈哈,拍黄瓜安排上。用料黄瓜2根白糖2勺蒜末2只中邦蒜蓉辣椒酱1勺盐小许生抽3勺陈醋2勺花生油1勺花生米1把减肥强体的拍黄瓜的做法准备两条黄瓜,清洗干净。把黄瓜... -
家常减肥瘦身养生宇宙餐做法,减肥瘦身养生宇宙餐食谱与做法
03-14我要立🚩疫情期间大家都懂的这个餐很🔥的时候跟过一次亲测有效最重要是坚持希望🈶️时间跟~用料早餐一份八分饱的蔬果可配一杯鲜榨果汁体寒可配暖暖姜枣茶午餐70%高纤高水分蔬菜30%淀粉类晚餐70%高纤高水分蔬菜30%蛋白质... -
家常巧克力爆浆蛋挞减肥也可以吃的空气炸锅版做法,巧克力爆浆蛋挞减肥也可以吃的空气炸锅版食谱与做法
12-29馋死巧克力了,有没有人跟我一样馋死巧克力的。还特别想吃爆浆流心的这种。因为减肥吃。控制了量就做了两个小的。然后一个鸡蛋一半揉面团。一半做蛋挞液。牛奶也是。多余的牛奶我加了黑咖啡坐成拿铁喝了用料蛋挞皮椰子... -
家常减肥期必吃的虾仁炒甜豆做法,减肥期必吃的虾仁炒甜豆食谱与做法
03-14减脂期非常适合吃的一道菜:虾仁炒甜豆热量低,碳水低,蛋白质含量足。😍用料虾仁200克甜豆250克减肥期必吃的虾仁炒甜豆的做法❶摘去甜豆的筋,扔进开水里加盐煮一分钟捞出,凉水冲一下。❷虾仁里加1勺料酒+1勺生抽+半勺老抽+... -
家常减肥第60天瘦18.5斤,无运动做法,减肥第60天瘦18.5斤,无运动食谱与做法
01-27减肥第60天已瘦18.5斤明天就知道挑战60天瘦20斤成功了吗顺便没有把握那就好好吃饭吧用料全麦面包1片减肥第60天瘦18.5斤,无运动的做法早餐午餐晚餐一忙时间点一到只吃鸡肉肠有时间的朋友可以吃水煮菜... -
家常口水鸡 (懒人版 减肥版 俏江南版)做法,口水鸡 (懒人版 减肥版 俏江南版)食谱与做法
03-25我一直爱吃俏江南的口水鸡来了温哥华一直在找我爱吃的口水鸡所以只要那家店有口水鸡我都会点一份这个口味很像!只是我没用很多油减肥版的口水鸡啦用料鸡腿3个葱1根姜4片配汁如下郫县豆瓣酱一勺香油一勺醋一勺生抽2勺糖... -
减肥鸡肉饼!!!的做法步骤,减肥鸡肉饼!!!怎么做最好吃
03-25这款鸡肉饼简直是减肥健身妹子的福音,高蛋白低脂肪的鸡肉做成肉饼,搭配全麦面包变成汉堡包,简直太好吃了!!!用料鸡胸肉两块胡萝卜小半根玉米一根盐适量味精少许黑胡椒适量料酒少许鸡蛋清一个减肥鸡肉饼!!!的做法鸡胸肉洗干净,去... -
美味减肥蛋白餐的做法步骤,美味减肥蛋白餐怎么做最好吃
03-22因为在跳操减重期间,所以给自己每天准备一顿丰盛的午餐,不想吃也怕吃主食,所以尽量以鸡胸肉,牛排一类代替主食。这次的配菜是秋葵和煎蛋。酱汁也是自己调的,味道还不错~用料鸡胸肉1个秋葵6-8根鸡蛋1个蚝油1勺蒸鱼豆豉油小半... -
家常减肥第19天瘦10.9斤,分享低脂低糖鸡肉松的做法做法,减肥第19天瘦10.9斤,分享低脂低糖鸡肉松的做法食谱与做法
12-18减肥第19天,瘦10.9斤2022.4.8号64.25kg=128.52022.4.26号58.8kg=117.6瞬间又在后悔。1个月前我就是119那时候20天狂吃油炸食品跟零食导致我胖11斤。要是我不胖那11斤今天我会用18天去瘦10.9斤吗所以在想吃大餐的时候好... -
魔芋减肥饼干的做法步骤,魔芋减肥饼干怎么做最好吃
03-21我看到很多人要减肥。都上淘宝去买魔芋饼干。我介绍其中的一款魔芋饼干。用料魔芋粉8.3g茯苓粉12.5g杏仁粉125g大豆粉12.5g葛根粉(四种粉随便换)12.5g小苏打0.8g蛋白质粉2克木糖醇8克油12.5克小麦粉(可换成其它的粉都... -
家常靠吃减肥第21天瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤做法,靠吃减肥第21天瘦10.9斤,挑战60天瘦20斤食谱与做法
12-22今日份减肥番薯只能适量吃。不要吃多了哈适可而止。吃高热量的也是。克制量多喝水#又该减肥了#减肥减脂吃这些#减肥也要好好吃饭用料早餐番薯一定要适量100克午餐海苔卷牛肉饭卷晚餐空心菜炒虾仁靠吃减肥第21天瘦10.9... -
家常减肥第33天瘦13.6斤,低脂牛肉饼做法做法,减肥第33天瘦13.6斤,低脂牛肉饼做法食谱与做法
12-28昨天上传错了天数,今天才是第33天,今日分享低脂牛肉饼做法哦减肥开始2022.4.8号体重128.5斤目前体重2022.5.10号体重114.9因为做了牛肉饼然后家人中午我做汉堡给他们吃所以我就中午也吃全麦饼没有吃杂粮饭菜咯用料早餐... -
家常减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉做法,减肥期间低脂低热量的魔芋沙拉食谱与做法
03-18连续两天吃火锅吃披萨热量热入高的不行还上火长痘痘决定吃一天低脂食品清清肠胃-------------------------------------正好冰箱里有一袋魔芋条纤维高热量又低简直不能更合适用料魔芋一袋自己喜欢的水果若干柠檬汁一... -
家常两分钟减肥减脂快手午餐做法,两分钟减肥减脂快手午餐食谱与做法
12-09味道还不错哦用料芹菜随意根生抽1勺香油0.7勺盐适量克糖适量克胡椒粉一点点克辣椒面随意勺两分钟减肥减脂快手午餐的做法芹菜洗净,焯水0.5分钟,切断。加入生抽、香油、盐🧂、糖以及胡椒粉,搅拌。耗时2分钟的快手菜🐶... -
家常平台期第8天,减肥第26天瘦10.9斤做法,平台期第8天,减肥第26天瘦10.9斤食谱与做法
12-24减肥期间很满足因为饼也吃了想吃烤肉,就用烤肉粉煎鸡胸肉想吃丸子,有即食鸡肉丸还可以吃香蕉满足的减肥目前58.8公斤挑战60天瘦20斤第26天瘦10.9斤(平台第八天)用料早餐全麦饼卷菜午餐有饭有肉真香晚餐香蕉鸡胸肉平台期第... -
家常安利一杯补血神器,给所有减肥的女生做法,安利一杯补血神器,给所有减肥的女生食谱与做法
12-29安利给所有正在减肥,又想血气充足的女生,补血补铁的效果很好。这也是风靡一时的ABC减肥饮品。用料甜菜半个胡萝卜1根苹果1个柠檬1个安利一杯补血神器,给所有减肥的女生的做法苹果,胡萝卜,甜菜分量一样就行所有的材料洗净切... -
家常胚芽燕麦粥(减肥营养粥)做法,胚芽燕麦粥(减肥营养粥)食谱与做法
03-20说实在的,我现在已经达到越是肥越是如饥似渴的减肥这个粥的营养还是比较均衡的,你可以加红枣,可以加桂圆等等来调节但是减肥减的太狠了很容易造成内分泌失调,大姨妈不来等等一系列问题减肥果然还是一个慢慢的过程比较稳妥... -
家常烤西葫芦盒子(减肥鸡胸肉版)做法,烤西葫芦盒子(减肥鸡胸肉版)食谱与做法
12-12看了风琴烤西葫芦以后想到可以试试这样做,减肥感觉吃吃挺合适的用料西葫芦300克(大概)鸡胸肉150克(大概)蒜(可有可无)3瓣盐2克(抖一点)生抽一勺半糖3克黑胡椒粉(可有可无)撒一点在西葫芦上料酒1勺(去腥)烤西葫芦盒子(减肥鸡胸肉版)的... -
减肥版宫保鸡丁的做法步骤,减肥版宫保鸡丁怎么做最好吃
01-06用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根干辣椒5个蒜5瓣姜2片料酒1勺淀粉2勺白糖2克蚝油1勺盐3克醋1勺生抽1勺花生米5克减肥版宫保鸡丁的做法准备食材:鸡胸肉清洗干净切丁,胡萝卜洗干净去皮切丁,黄瓜洗干净切丁,姜和蒜,干辣椒切末,花... -
家常减肥也能吃的超完美蛋挞做法,减肥也能吃的超完美蛋挞食谱与做法
03-21我想说我真的很爱蛋挞但是我要减肥但是我真的好喜欢蛋挞但是我要减肥怎么办于是琢磨出这个方子后来我就崇拜自己了真的能媲美KFC的蛋挞了其实我想说比KFC的更滑更嫩更好吃好吗我知道我见识短但请原谅KFC的蛋挞曾在我... -
家常工作党减肥食谱十七天做法,工作党减肥食谱十七天食谱与做法
03-15昨晚跳绳4000个,全程高速跳绳和冲刺跳绳,累趴了。潇洒姐说既然运动这么辛苦,就不要多吃了!今天减肥餐来咯!用料玉米半根鸡蛋2西兰花1/3朵胡萝卜1根鸡胸肉1块工作党减肥食谱十七天的做法✅午餐:1、水煮西兰花、胡萝卜,2分钟后... -
家常靠吃减肥餐16天瘦8.3斤,减肥一点都不难做法,靠吃减肥餐16天瘦8.3斤,减肥一点都不难食谱与做法
12-12减肥期间平台期2.3天很正常追求天天瘦斤瘦是没办法坚持的不要看斤数要看腰围身体变化哈晚餐的调料:醋1勺酱油一勺蒜头粒一勺辣椒粉半勺蚝油半勺花生酱半勺香菜几根搅拌均匀用料早餐牛奶全麦安包午餐海苔杂酿饭卷晚餐凉...
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