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家常春饼——免揉面,无油做法,春饼——免揉面,无油食谱与做法
12-29用料水60克面粉28克盐适量春饼——免揉面,无油的做法把2.1:1的水:面混合在一起,搅拌成无颗粒的面糊,加入适量盐调味,我还加了一点孜然粉,这边看个人口味。面糊在锅里能顺畅流动即可,水面比例不严格,以上比例是今晚随手操作称的... -
家常东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐做法,东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐食谱与做法
12-26信不信由你,只用芝麻、核桃和一样神秘食材,就搞定了这道清爽美味的凉拌四季豆。有东菱百味佐料机加持,打碎芝麻核桃轻轻松松。用料四季豆200克熟白芝麻1勺熟核桃仁1小把白腐乳2块东菱百味佐料机菜谱胡麻风味四季豆无油无... -
家常代糖也不加的无油黑麦蛋糕做法,代糖也不加的无油黑麦蛋糕食谱与做法
12-31就是松软的馒头味儿😂不要做过分幻想用料脱脂牛奶70克鸡蛋3个黑全麦面粉50克老金磨坊红豆薏米粉25克柠檬汁几滴代糖也不加的无油黑麦蛋糕的做法蛋黄➕柠檬汁以外的材料z字混合,蛋白➕柠檬汁五档打发至倒扣不掉预热烤箱... -
家常☀︎芝麻面包棒|无油无糖~外脆内软巨好吃做法,☀︎芝麻面包棒|无油无糖~外脆内软巨好吃食谱与做法
12-28碎碎念:烘烤过程中满屋都是麦香,刚出炉的时候,外壳脆脆的,里面软fufu,烤过的芝麻增加香味,微微微微咸,整体是越嚼越香的那种,我喜欢用来蘸厚厚的酸奶,真的很好吃,感觉闲来无事当做小零食都很可以✌︎用料黑全麦面粉150克高筋面粉7... -
无油椰蓉馅的做法和图解 好吃的无油椰蓉馅家常做法
12-29用料椰蓉克无油椰蓉馅的做法代糖和白糖都行牛奶后加,成团即可... -
家常无油蓝莓贝果➕蓝莓奶酪馅做法,无油蓝莓贝果➕蓝莓奶酪馅食谱与做法
12-29周末烤了2炉蓝莓贝果,下次蓝莓还可以多加一点,剖面颜色不是太紫,不过夹馅是蓝莓酱➕柠檬奶酪,颜色挺正的,也很好吃,我很喜欢💕用料高筋面粉810克全麦粉90克蜂蜜24克盐12克新鲜蓝莓165克鲜酵母27克水345克煮贝果的水1000ml煮... -
家常抹茶全麦贝果(无油)做法,抹茶全麦贝果(无油)食谱与做法
12-30减脂期的妹纸们快快做起来,简单好吃又瘦身用料面团:高筋面粉250克全麦粉75克酵母3克水195克糖10克(喜欢吃甜一点的可以多加5-10克)盐3克抹茶粉5克黑芝麻适量煮贝果糖水:水1000克糖50克抹茶全麦贝果(无油)的做法将面团里所有... -
蓝莓贝果🥯(无油无糖版本)的步骤做法及图解
12-29初尝试记录📝... -
家常无油低脂🔥韩式无骨炸鸡做法,无油低脂🔥韩式无骨炸鸡食谱与做法
12-28在防控期间的日子里,连外卖都不能送进小区,可馋酥酥脆脆的炸鸡啦!厨房小白的我经常家里备上几盒秒食屋的无骨双拼炸鸡。选用白羽鸡的鸡腿肉,外面包裹着鲣鱼粉预炸过。空气炸锅烘10分钟就获得一份多汁肉嫩热腾腾的鸡块,这不... -
家常健康无油的空气炸锅,烤箱红薯🍠粑粑(红薯烙)做法,健康无油的空气炸锅,烤箱红薯🍠粑粑(红薯烙)食谱与做法
12-28之前传过一个老长沙油炸红薯粑粑的菜谱,用空气炸锅和烤箱也能做,而且更健康,更省时。用料红薯1个面粉适量白糖1-2勺黑芝麻一点点健康无油的空气炸锅,烤箱红薯🍠粑粑(红薯烙)的做法红薯切小丁,加入适量面粉,一勺白糖。喜欢甜的... -
无糖无油燕麦蛋糕的做法步骤,无糖无油燕麦蛋糕怎么做最好吃
12-22给运动健身的你解解馋,松软美味,吃得安心,这是一款无糖无油天然健康的点心。为了避免上火,推荐使用生坚果制作,品尝食物原有的味道!用料燕麦70克金黄亚麻籽粉20克肉桂粉5克鸡蛋1个牛奶200毫升椰蓉5克生坚果20克无糖无油燕麦... -
家常无油脆皮什锦炸蔬菜做法,无油脆皮什锦炸蔬菜食谱与做法
01-07减脂期必吃无油版脆皮烤蔬菜!用料洋葱半个个青椒两个个面粉两勺辣椒面若干盐2克无油脆皮什锦炸蔬菜的做法蔬菜洗干净,放上盐和辣椒面,加入面粉,搅拌均匀。放入空气炸锅,180℃15分钟。出锅再撒上辣椒面外表裹了面粉是很酥脆... -
家常☀︎砂锅欧包|无油无糖、外脆内软我爱了!做法,☀︎砂锅欧包|无油无糖、外脆内软我爱了!食谱与做法
12-27碎碎念:小砂锅也可以用来烤欧包吖~一人份,小小一个,外皮脆脆的,内里柔软,越嚼越香,食材简简单单,减脂时候完全可以吃,很不错哦✌︎用料高筋面粉210克水165克酵母2.3克盐3克☀︎砂锅欧包|无油无糖、外脆内软我爱了!的做法酵母和水放入... -
家常无油减脂咸蛋蔬菜煲做法,无油减脂咸蛋蔬菜煲食谱与做法
12-24这道菜适合容易出水的根茎蔬菜,如芥菜水,东芥,娃娃菜,快菜,冬瓜均可~我用的是1100毫升砂锅,配一颗快菜正好合适。用料快菜1棵熟咸蛋(不用放盐)1个广式腊肠半根枸杞少许葱花少许鸡汁少许味精少许麻油少许无油减脂咸蛋蔬菜煲的... -
家常麦乐鸡块-几乎无油做法,麦乐鸡块-几乎无油食谱与做法
12-31几乎无油,减脂期必备,直接当主食了。用料鸡腿4只土豆4个鸡蛋清1个淀粉2勺盐半勺酱油1勺蚝油2勺白酒1勺胡椒粉2勺芥末籽2勺(可不加)橄榄油2勺麦乐鸡块-几乎无油的做法四个鸡腿,洗净去皮去骨,只留鸡腿肉。土豆蒸熟20分钟蒸熟... -
家常减脂无油低糖酸奶蛋糕(宝宝辅食1岁+)做法,减脂无油低糖酸奶蛋糕(宝宝辅食1岁+)食谱与做法
12-31给宝宝吃的无油蛋糕,糖可以适当减,酸奶也用的无糖酸奶,更健康!不是蓬松的戚风蛋糕哦,有点像乳酪蛋糕,建议冷藏一晚更好吃!!用料鸡蛋4个无糖酸奶200克低筋面粉50克玉米淀粉25克白砂糖30克柠檬汁几滴减脂无油低糖酸奶蛋糕(宝宝... -
无油低糖戚风蛋糕的做法步骤,无油低糖戚风蛋糕怎么做最好吃
12-24给自己记录一下用料鸡蛋5个低筋面粉85克(实际用的50g低粉35g多谷物粉)牛奶90克细砂糖15克柠檬皮屑搓了一个柠檬皮木糖醇45克盐1克无油低糖戚风蛋糕的做法蛋黄糊—蛋白霜以外的料蛋白霜—柠檬皮屑,白糖,代糖吃起来无罪恶20... -
减脂无油微波炉版鸡腿的步骤做法及图解
12-20减脂必备菜用料鸡腿N只料酒1勺生抽2勺老抽1勺奥尔良粉10g香辣腌料5g胡椒粉少许五香粉少许孜然粉少许烧烤粉少许研磨黑胡椒姜丝代糖减脂无油微波炉版鸡腿的做法去皮减肥的人一定要去皮躺板板解冻去皮才减脂我这个是拆... -
黑芝麻酱(无油无糖)的步骤做法及图解
12-22无油无糖版黑芝麻酱,可以用来做各种馅料。用料黑芝麻500克破壁机一台黑芝麻酱(无油无糖)的做法黑芝麻洗净,在锅里炒熟,炒至噼里啪啦响,用手可以碾碎的状态,然后晾凉。破壁机有果酱功能的用果酱功能,没有果酱功能的用点动程... -
家常无糖无油无鸡蛋的莲藕苹果蒸糕做法,无糖无油无鸡蛋的莲藕苹果蒸糕食谱与做法
01-07口感绵软,营养丰富,不仅适合小朋友,还适合长辈们,当然,也适合减脂星人。用料苹果(带皮重量)300克莲藕(带皮重量)380克糯米粉150克低筋面粉80克葡萄干50克无糖无油无鸡蛋的莲藕苹果蒸糕的做法苹果去皮切小丁,葡萄干提前泡软莲藕... -
家常超低卡无糖无油不回缩魔芋蛋糕做法,超低卡无糖无油不回缩魔芋蛋糕食谱与做法
12-22嘴馋又怕胖的我永远离不开魔芋蛋糕之前一直在淘宝反复购买,无奈疫情买不到了眼瞅着一天天饮食卡路里蹭蹭的飙,再不研发出自制魔芋蛋糕可能就要胖死在家里了之前买魔芋蛋糕最大的雷点在于有些商家的蛋糕魔芋粉存在感过强... -
家常减脂期吃的:巧克力西葫芦蛋糕 (无油 无糖)做法,减脂期吃的:巧克力西葫芦蛋糕 (无油 无糖)食谱与做法
01-27蛋糕应该是每个女孩都拒绝不了的存在,我打算给减脂期的自己做一款无油无糖的小蛋糕,懒人就用懒办法对付,全程绞肉机,分分钟就搞定,出来的成品还是不错的,减脂期吃一块也没什么负担,对比欧包好吃的不是一点点,满足!(这一盘我切了... -
家常纸杯蛋糕「无油低糖」做法,纸杯蛋糕「无油低糖」食谱与做法
12-26家里宝宝奶粉吃不完,快速消耗奶粉版本我用的是一段的奶粉用料鸡蛋4个水100克低筋面粉100克奶粉90克糖15克葡萄干蔓越莓适量纸杯蛋糕【无油低糖】的做法把蛋黄和蛋清分离,放入无油无水的盆子。鸡蛋,水,奶粉,先翻拌均匀再加... -
家常快手无油擂椒皮蛋茄子做法,快手无油擂椒皮蛋茄子食谱与做法
01-09用料皮蛋2个螺丝椒3个大蒜1瓣茄子1个生抽1勺盐2克小米辣2个大葱碎1克快手无油擂椒皮蛋茄子的做法准备好食材,该洗的洗,该剥壳的剥壳茄子切条,蒸螺丝椒切段,干煸,直到皮糊可以撕下来就行了茄子撕掉皮,葱姜蒜沫,生抽,蚝油,鸡精一... -
家常冷藏发酵法——花椒碧根果脆皮大孔洞恰巴塔(无油/减脂)做法,冷藏发酵法——花椒碧根果脆皮大孔洞恰巴塔(无油/减脂)食谱与做法
12-22这款恰巴塔很适合新手小白尝试,采用冷藏发酵法省时省力,轻松获得大孔洞花椒的存在简直是点睛之笔,刺激味蕾,与碧根果和松子的坚果香味相得益彰此款面团含水量80%,手揉需要勇气没有添加油的恰巴塔口感更脆,也很适合减脂人士...
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