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家常「减脂餐」鸡胸肉炒口蘑做法,「减脂餐」鸡胸肉炒口蘑食谱与做法
01-02最近减肥,深知控制饮食的痛苦,在家里自己做减脂餐是最好的,既可以保证营养充足,又不至于忍受过度饥饿的痛苦,还能解馋!鸡胸肉作为减脂圣品,肯定是要被不断开发的,先分享一款小炒菜,希望大家身材完美!用料鸡胸肉1块口蘑6-8个大蒜... -
香煎面包糠鸡胸肉的做法步骤,香煎面包糠鸡胸肉怎么做最好吃
12-12熊孩子喜欢吃某基某门的油炸鸡排,想着自己做油不会是转基因油,香煎还油少,也健康些,就有了这自创的一道菜。用料鸡胸肉多块(大概300g)鸡蛋白半个面包糠若干克海盐黑胡椒碎小包(某宝买的现成的3G小包)盐适量耗油适量香煎面包糠... -
家常清蒸鸡胸肉(简易减脂版)做法,清蒸鸡胸肉(简易减脂版)食谱与做法
03-23减肥可以零油,但不可以零脂肪❌鸡胸肉既高蛋白质,热量又低得吓人,简直就是肉食动物的减肥福音用料鸡胸肉100g胡萝卜80g芦笋70g黑胡椒粉适量盐适量酱油适量清蒸鸡胸肉(简易减脂版)的做法在鸡胸肉上撒点黑胡椒粉和盐,放入蒸锅... -
鸡胸肉炒藜麦饭的做法步骤,鸡胸肉炒藜麦饭怎么做最好吃
01-07鸡胸肉系列用料鸭蛋1个鸡小胸4块盐适量黑胡椒2勺酱油2勺白胡椒2勺青椒1根个豆芽1大把芝士1片鸡胸肉炒藜麦饭的做法准备材料鸡胸肉或者鸡小胸都可以腌制十分钟以上多的可以放冰箱三天吃完少量盐提味酱油白胡椒黑胡椒米... -
家常低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉做法,低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉食谱与做法
12-25这个是在日本菜谱app上找的,验证了很多次真的很好吃,现在搬过来分享给大家。并且材料也都是国内有的,制作方法又非常方便。318kcal2人份用料鸡腿肉200g大葱半根料酒1大勺胡椒盐少许芝麻油1大勺淀粉1大勺酱汁芝麻油1勺半... -
鸡胸肉炒杂菜的做法步骤,鸡胸肉炒杂菜怎么做最好吃
12-12用料鸡胸肉250克杂菜(胡萝卜+玉米粒+青豆)根料酒块生抽盐生粉胡椒粉蒜2瓣洋葱1/5个鸡胸肉炒杂菜的做法超市买的现成杂菜,洗净,沥干鸡胸肉,洗净切小块鸡胸肉+一点料酒+一点生抽+一点盐+一点生粉+一点胡椒粉,拌匀,静置30分钟以... -
香煎鸡胸肉意面的做法步骤,香煎鸡胸肉意面怎么做最好吃
12-24低脂高蛋白。用料鸡胸肉适量意大利面适量盐适量料酒适量香煎鸡胸肉意面的做法处理好鸡胸肉腌制白胡椒粉,一点黑胡椒,一点辣椒粉,生抽,料酒,一点点盐,一点橄榄油。煎配上意面... -
家常完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast做法,完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast食谱与做法
03-21减脂增肌的你,怎么可以不吃鸡胸肉咧?要想做的嫩到极致,我心目中最完美的办法,就是水煮。既然温泉蛋可以虏获这么多厨娘的芳心,温泉鸡胸肉也一样萌好不好~(方法来自楼主四处搜罗的总结,封面图来自网络)用料鸡胸肉若干香叶1片香... -
不辣的手撕鸡胸肉的做法步骤,不辣的手撕鸡胸肉怎么做最好吃
12-29这道菜简单易做,很适合小学生吃哦!妈妈们试试吧!我女儿不吃辣,又喜欢有味道的菜,所以变着法让她吃得又爽口又下饭!用料香油香菜蚝油低盐酱油姜片鸡胸肉料酒蒜蓉酱细白糖炒花生或者熟芝麻,新鲜鸡胸肉两个,黄瓜,紫洋葱,姜,香菜不辣... -
家常适合健身又健康的菜-口蘑鸡胸肉卷芦笋做法,适合健身又健康的菜-口蘑鸡胸肉卷芦笋食谱与做法
12-12疫情期间更要注意锻炼和加强营养,这样才能抵抗病毒。这个菜做法简单,脂肪含量少,高蛋白,还有蔬菜,一举多得。用料鸡胸肉块芦笋口蘑适合健身又健康的菜-口蘑鸡胸肉卷芦笋的做法原料:鸡胸肉,口蘑,芦笋芦笋先从根部折一下,把老根... -
家常轻食搭档:藜麦饭(可制做鸡胸肉藜麦沙拉、白煮蛋虾仁藜麦沙拉等等)——西式美食(五十)做法,轻食搭档:藜麦饭(可制做鸡胸肉藜麦沙拉、白煮蛋虾仁藜麦沙拉等等)——西式美食(五十)食谱与做法
12-29白藜麦有淡淡的青草香或者坚果香,口感很微妙,烹调时间最短,一般煮15—20分钟出芽即可。白藜麦由于去了种皮,更适合适合老人和孩子。黑、红藜麦因为带有种皮,纤维含量更高,所以比白藜麦也更有嚼劲,因此所需要的烹煮时间最久,大... -
手撕鸡胸肉柠檬版的做法步骤,手撕鸡胸肉柠檬版怎么做最好吃
12-29用料鸡胸肉3个柠檬1个小米辣若干蒜3瓣醋适量糖适量姜适量胡椒粉适量生抽适量麻油适量手撕鸡胸肉柠檬版的做法鸡胸肉洗干净切成大段就行。加入姜片把鸡胸肉煮成白色鸡胸肉放凉水。调料:一半柠檬切片,加入蒜蓉姜戎小米辣,... -
家常鸡胸肉时蔬饼|马克西姆不粘锅做法,鸡胸肉时蔬饼|马克西姆不粘锅食谱与做法
12-28又好吃又减脂的时蔬饼必须做起来,有肉有菜营养饱腹还不长胖!用料鸡胸肉1块西蓝花5朵胡萝卜半根玉米粒1把玉米淀粉2勺生抽2勺蚝油1勺胡椒粉适量鸡胸肉时蔬饼|马克西姆不粘锅的做法鸡胸肉剁成末+一勺料酒+两勺生抽+胡椒粉... -
家常低脂又饱腹!土豆鸡胸肉三色糙米盖饭做法,低脂又饱腹!土豆鸡胸肉三色糙米盖饭食谱与做法
12-24敲好吃的低脂减肥餐,米饭换成了三色糙米,降低热量,土豆、鸡胸肉绝配,好吃又掉肉!用料三色糙米150克鸡胸肉1块土豆个洋葱1/4个青椒2根调料(料酒、生抽、蚝油、黑胡椒)适量低脂又饱腹!土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的做法三色糙米提前... -
灯影鸡胸肉丝的做法步骤,灯影鸡胸肉丝怎么做最好吃
12-22用料鸡胸肉2块料酒2勺姜3片葱2段以上是煮肉用蚝油15克生抽20克糖8克十三香1-2克淀粉15克以上是拌肉用辣椒丝适量白糖2克白芝麻适量以上是炒肉用灯影鸡胸肉丝的做法鸡胸肉冷水下锅,大火烧开后转小火煮15min将鸡胸肉取出... -
家常减脂期鸡胸肉这样吃,够味做法,减脂期鸡胸肉这样吃,够味食谱与做法
12-25用料鸡胸肉2块黄瓜1根花生米适量蒜、小米椒、辣椒面、白芝麻、孜然减脂期鸡胸肉这样吃,够味的做法鸡胸肉冷水下锅,放入葱姜,一勺料酒煮鸡胸肉期间,黄瓜擦丝准备,再来调下料汁蒜末,小米椒,孜然,辣椒面,白芝麻准备淋入热油,2勺生... -
家常超简单空气炸锅香煎鸡胸肉做法,超简单空气炸锅香煎鸡胸肉食谱与做法
01-02做了两个版本香煎鸡胸肉,一种用的材料少,非常简单。另外一种是豪华版多加了些材料。做了两锅一共花了30分钟。用料鸡小胸800g橄榄油一点玫瑰盐一点料酒2勺藤椒油(可用可不用)1勺鸡蛋清(豪华版)1个面包糠(豪华版)一些超简单空... -
鸡胸肉炒菜花的做法步骤,鸡胸肉炒菜花怎么做最好吃
12-29用料主材:菜花300鸡胸肉1块辅料:胡萝卜1/4根蒜头2粒鸡胸肉腌料:盐1/4勺糖1/2克酱油1勺料酒1勺生粉1勺玉米油1勺孜然粉(可不加)少许调味料:盐1/4克糖1/2克酱油1勺蚝油1勺玉米油少许鸡胸肉炒菜花的做法1.鸡胸肉切块,加入鸡胸... -
超值的鸡胸肉松的做法步骤,超值的鸡胸肉松怎么做最好吃
12-12终于实现肉松自由啦!!!用料鸡胸肉500克2块大葱1根5段生姜1块5片料酒3勺生抽3勺蚝油1勺食盐1勺白砂糖6勺玉米油3勺超值的鸡胸肉松的做法准备解冻后的2块鸡胸肉,洗净放入冷水锅中,开盖煮沸,捞出不断冒出的浮沫。水开后大概煮5... -
家常蕃茄鸡胸肉丸烩冬瓜(减脂美食)做法,蕃茄鸡胸肉丸烩冬瓜(减脂美食)食谱与做法
12-29减脂美味,掉秤佳品用料鸡胸肉2大块白胡椒1小勺盐适量淀粉2勺鸡精适量葱姜适量清水适量生抽1勺香油适量蕃茄鸡胸肉丸烩冬瓜(减脂美食)的做法鸡胸肉洗干净切块放入料理机,加入调料用料理机搅拌,中间分次加入清水,多少看情况而... -
低脂蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤,低脂蘑菇炒鸡胸肉怎么做最好吃
12-28用料鸡胸肉2块生抽2勺料酒2勺白蘑菇1盒低脂蘑菇炒鸡胸肉的做法鸡胸清洗干净,中间切开1分2把鸡胸切成鸡丁腌制一下鸡胸肉,(盐0.5小勺,酱油2勺,耗油1勺,十三香0.5勺,料酒2勺,白胡椒1勺)调料搅拌好腌制10分钟白蘑菇洗干净一分为四... -
家常刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉做法,刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉食谱与做法
12-31最近掀起一股刘畊宏狂风减脂塑身起的最佳美味来啦超好吃的香辣小鸡胸肉做法简单,味道可不简单哦!用料小鸡胸肉300克生抽2勺蚝油1勺现磨黑胡椒碎适量白糖1小勺淀粉1勺橄榄油1勺烧烤料1大勺橄榄油2勺刘畊宏女孩儿👧的最爱... -
好吃简单的鸡胸肉做法的步骤做法及图解
12-12油管食谱,自用用料鸡胸肉3块黑胡椒和盐适量辣椒粉适量蒜粉1/2茶匙洋葱1个大蒜2瓣酱油2汤匙橄榄油适量蜂蜜1汤匙全籽芥末酱1汤匙百里香1/2茶匙牛至叶1/2茶匙苹果醋或鸡汤或啤酒120毫升好吃简单的鸡胸肉做法的做法鸡胸切... -
家常空气炸锅土豆泥饼底鸡胸肉披萨做法,空气炸锅土豆泥饼底鸡胸肉披萨食谱与做法
12-22用料鸡胸肉半块喜欢的蔬菜100g以内土豆200g西兰花(不喜欢可以不加)100-200g马苏里拉奶酪60g(不减肥可以多点)空气炸锅纸碗一个纯牛奶50-100克(奶香味空气炸锅土豆泥饼底鸡胸肉披萨的做法蒸熟土豆(图为两次的量)锅里放水,加盐,... -
家常鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当做法,鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当食谱与做法
03-18记录每日便当用料鸡胸肉西兰花卷心菜小西红柿胡萝卜鸡蛋米饭玉米粒豌豆番茄酱沙拉酱大根鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当的做法卷心菜,胡萝卜和小西红柿洗净切好,西兰花和鸡胸肉开水烫熟倒入沙拉酱平底锅倒入少量油,把米饭,玉米粒,...
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