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家常一根都不要放过,孜然炒羽衣甘蓝梗,营养又低脂做法,一根都不要放过,孜然炒羽衣甘蓝梗,营养又低脂食谱与做法
01-25不知天高地厚的我网购了三斤羽衣甘蓝,按网上的办法摘叶保存,留下好多梗弃之可惜(虽然我已经有三斤了!)叶子的味道是差点让我当场去世,我怕梗也有一言难尽的味道,我想着得加啥调料才能尽可能盖住它本身的味道,突然想起了我的新... -
藜麦羽衣甘蓝的做法步骤,藜麦羽衣甘蓝怎么做最好吃
06-19用料羽衣甘蓝适量藜麦两勺蒜适量盐适量藜麦羽衣甘蓝的做法处理藜麦:泡两个小时,把水倒掉煮十分钟左右。可以一次多煮一些放冰箱里,拌沙拉,做藜麦饭吃羽衣甘蓝清洗干净,扔掉老的梗。凉油烹蒜,出香味后倒入羽衣甘蓝,大火翻炒,很... -
家常羽衣甘蓝芝麻菜佐培根沙拉做法,羽衣甘蓝芝麻菜佐培根沙拉食谱与做法
04-02羽衣甘蓝的成名历程是一部标准的网红教科书。国内最多看到羽衣甘蓝的地方是在公园或景观大道的花坛里。随着各路明星超模的宣传,人们猛然发现这种蔬菜具有逆天的营养价值,然后,它就一夜之间红了起来。羽衣甘蓝的确营养非... -
家常「在美味中减脂增肌」菠萝羽衣甘蓝藜麦沙拉做法,「在美味中减脂增肌」菠萝羽衣甘蓝藜麦沙拉食谱与做法
08-18整盘沙拉不用放任何调味料全靠feta的咸味和乳香撑起来裹着羽衣甘蓝苗特有的辛辣和涩味混合藜麦咘啾咘啾的食感在酸甜的菠萝干被咬到的瞬间得到全面的升华是越吃越香的一道dish注意看小贴士用料羽衣甘蓝苗(babykale)山羊... -
家常羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋做法,羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋食谱与做法
09-06又是一款羽衣甘蓝的沙拉。其实,羽衣甘蓝抹点橄榄油撒点海盐和黑胡椒烤了吃就很解馋,而贪心的我总是想要多些搭配。而最近沙拉做的勤快,也能安排一场合理的统筹计划,让下厨变得相当有效率。这就是成长的乐趣。还是那句话,沙... -
家常羽衣甘蓝叶子脆片 Kale Chips做法,羽衣甘蓝叶子脆片 Kale Chips食谱与做法
07-09根据号角月报加拿大版的报道,羽衣甘蓝(Kale)的营养价值极高,含非常低的卡路里(每100克只有30卡的热量),不含胆固醇,且有非常好的可溶性和不可溶性膳食纤维,能帮助控制低密度脂蛋白胆固醇(LDLcholesterol)的水平,此外,还可以保护机... -
家常羽衣甘蓝青酱大麦拌饭做法,羽衣甘蓝青酱大麦拌饭食谱与做法
04-20用料大麦2杯剁碎的羽衣甘蓝3杯帕尔马干酪粉(parmesan)半杯橄榄油半杯核桃碎1/3杯柠檬皮擦的蓉半茶匙犹太盐半茶匙干辣椒一小撮羽衣甘蓝青酱大麦拌饭的做法2杯大麦倒入适量盐水煮熟。3杯剁碎的羽衣甘蓝、半杯帕尔马干酪... -
羽衣甘蓝花豆汤的做法步骤,羽衣甘蓝花豆汤怎么做最好吃
09-18又是汤又是菜的料理最适合懒人的晚餐了,还能解决冰箱里的各种剩余材料,绝对是周末必备。用料蘑菇10颗洋葱1颗胡萝卜2根红甜椒半个烟熏红肠1根罐装豆子1罐羽衣甘蓝1把番茄400g大蒜2瓣意式香料适量黑胡椒适量盐适量油适量... -
酱油炒羽衣甘蓝的做法步骤,酱油炒羽衣甘蓝怎么做最好吃
09-03羽衣甘蓝,颜值高,营养好,好多人喜欢拌沙拉生吃。然而本宝宝牙口不好,觉得难嚼……试过沸水煮后凉拌,一股子卷心菜味儿,泪……这天又试了炝炒,果然妙!脆脆的还有酱油香,很好吃有没有?!还有,冬天吃热的比较重要哇!用料羽衣甘蓝100克(... -
家常爱上这道羽衣甘蓝培根烘蛋🍳|超级健康餐❗️做法,爱上这道羽衣甘蓝培根烘蛋🍳|超级健康餐❗️食谱与做法
01-23羽衣甘蓝对很多人来说又爱又恨爱在它丰富的营养,恨在不知道怎么做好吃今天这个吃法比较符合大众口味搭配大蒜和培根一起翻炒用海盐、黑胡椒和橄榄油调味简单的食材就能冲淡羽衣甘蓝的苦和乏味撒上芝士再烘两个流心蛋烘... -
家常羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉做法,羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉食谱与做法
06-30用料羽衣甘蓝苹果蓝莓李锦记珍好拌柠檬汁羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法食材喜好切好放入凉拌汁柠檬汁就好啦小贴士只用了凉拌汁味道不错颜值高... -
家常羽衣甘蓝鳄梨沙拉配青豆做法,羽衣甘蓝鳄梨沙拉配青豆食谱与做法
09-06下面的菜谱都没有写用量,因为我觉得做沙拉都是可以根据自己的喜好去调整各种食材的用量,并不需要按照规定的量做。做沙拉的步骤其实比较重要,算是决定效率和口感的关键。这款沙拉加入青豆后会自然增加甜度,新鲜的成熟度刚... -
家常牛油果羽衣甘蓝意面做法,牛油果羽衣甘蓝意面食谱与做法
03-25用料意面70g牛油果半个羽衣甘蓝50g罗勒叶4大片柠檬1/4个挤汁营养酵母粉一大勺(tbsp)盐适量黑胡椒适量牛油果羽衣甘蓝意面的做法一锅水烧开加一大勺盐,煮意面,煮熟后沥干水分备用羽衣甘蓝去茎只留叶片,和牛油果、罗勒叶、柠... -
家常羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀做法,羽衣甘蓝牛油果奶昔🍀食谱与做法
02-19羽衣甘蓝河公园里红黄绿的叶牡丹是一家,你知道吗?😊它Vc含量是绿叶菜中最高的,微量元素硒的含量为甘蓝类蔬菜之首,有“抗癌蔬菜”的美称。它还含有丰富的钙、VD和VE,长期食用有助于治疗老年妇女常患的骨质疏松症。另外,它还... -
家常草莓椰肉羽衣甘蓝沙拉做法,草莓椰肉羽衣甘蓝沙拉食谱与做法
02-26用料羽衣甘蓝2捆紫洋葱(可不加)1/2个杏仁少许椰丝3/4杯樱桃干1/2杯草莓350g橄榄油1/3杯苹果醋1/4杯草莓酱2半勺盐1/4勺肉桂1/4勺黑胡椒适量草莓椰肉羽衣甘蓝沙拉的做法将所有酱料放在搅拌机中打匀;(从橄榄油往下的材料都... -
家常羽衣甘蓝猕猴桃榨汁做法,羽衣甘蓝猕猴桃榨汁食谱与做法
02-25用料羽衣甘蓝1小把猕猴桃1个薄荷叶4片椰子水8分满羽衣甘蓝猕猴桃榨汁的做法洗干净羽衣甘蓝洗干净薄荷叶猕猴桃🥝取肉倒椰子水摩飞搅拌均匀完成啦叮叮叮好喝健康!... -
羽衣甘蓝鸡肉色拉的做法步骤,羽衣甘蓝鸡肉色拉怎么做最好吃
06-11用料鸡胸肉鸡蛋芒果牛油果羽衣甘蓝柠檬蔓越莓葡萄干杏仁或其他坚果罗勒蜂蜜大蒜黑胡椒芥末酱,没有也行适量羽衣甘蓝鸡肉色拉的做法羽衣甘蓝洗净沥水,装入容器;芒果,煮熟的鸡蛋,牛油果切成你喜欢的形状放羽衣甘蓝上;撒上杏仁... -
家常苹果羽衣甘蓝思慕雪X高锌玛卡能量球做法,苹果羽衣甘蓝思慕雪X高锌玛卡能量球食谱与做法
05-02闺[蜜]才懂的下午茶不甜腻,无添加我们这份情谊,多难得用料香蕉2根羽衣甘蓝1把黄瓜1根西芹1根苹果1只柠檬1只椰子水3杯Simplybalanced有机蜂蜜1/4杯杏仁1杯蔓越莓1杯无花果干2/3杯玛咖粉1勺肉桂粉1/2勺生姜粉1/4勺肉豆蔻... -
家常羽衣甘蓝黄瓜牛油果做法,羽衣甘蓝黄瓜牛油果食谱与做法
02-22用料羽衣甘蓝黄瓜牛油果羽衣甘蓝黄瓜牛油果的做法如图... -
家常羽衣甘蓝培根芦笋意面做法,羽衣甘蓝培根芦笋意面食谱与做法
05-29一直听说羽衣甘蓝是多么的健康营养,当然她的苦涩味道也是相当出名,抱着试试看的心理把她与我超喜欢的意面结合起来,出乎意料的好吃用料意大利面适量培根2片盐适量黑胡椒适量淡奶油适量橄榄油适量芦笋3-4根羽衣甘蓝60克帕... -
羽衣甘蓝苹果黄瓜的做法步骤,羽衣甘蓝苹果黄瓜怎么做最好吃
02-20用料羽衣甘蓝苹果黄瓜羽衣甘蓝苹果黄瓜的做法如图... -
家常生酮版羽衣甘蓝鲷鱼豆皮卷做法,生酮版羽衣甘蓝鲷鱼豆皮卷食谱与做法
03-01生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。加酮君微信:hanhan51886。用料鲷鱼片150g黑... -
家常羽衣甘蓝三文鱼沙拉做法,羽衣甘蓝三文鱼沙拉食谱与做法
05-29这是一个爱情故事。故事(略)。就像爱得死去活来的羽衣甘蓝和三文鱼一样。做了太多次,也被问了太多次,今天整理出方,无私奉献给友友们。试过的来刷方子啊,没试过的也来刷方子啊🌝好吃请大声说出来。用料三文鱼500g羽衣甘蓝20... -
家常羽衣甘蓝脆片(空气炸版)做法,羽衣甘蓝脆片(空气炸版)食谱与做法
06-17色拉里不怎么好吃的羽衣甘蓝,做成脆片后实在是天地之差啊,好吃得停不下来。以往看到的方子都是烤箱,这次用空气炸锅来做比烤箱更方便也更快速哟!用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量盐适量各种调料粉依口味羽衣甘蓝脆片(空气炸版)的... -
家常羽衣甘蓝菜汁手撖面做法,羽衣甘蓝菜汁手撖面食谱与做法
01-19做菜汁手撖面,不尽是因为成品看上去多姿多彩,而主要是因为菜汁为成品添加了非常丰富的营养。理论上讲,任何菜汁都可以用来和面。这个方子所用的羽衣甘蓝菜汁是我另外一个菜谱中(健康美食:羽衣甘蓝水饺馅)所生成的副产品。可...
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