家常养娃食谱：莲藕煲排骨#夏季汤水💛清热解暑 健脾开胃💛做法，养娃食谱：莲藕煲排骨#夏季汤水💛清热解暑 健脾开胃💛食谱与做法

夏天煲汤最忌油腻、黏糊，莲藕排骨汤是非常好的解暑汤，清甜且爽口。而且糖渣也能成为一道非常好的菜噢！🤩

我是一个新手妈妈，怕脏怕累又怕麻烦，但是自己带着两个娃，一日三餐汤水凉茶都不可少，所以还是扯着头发想办法做点简单的菜谱。
我的宗旨是：先硬着头皮做，然后厚着脸皮让他们说：很好吃！妈咪真棒👍

所以我的食谱肯定是孩子们喜欢的，而且超简单！🤣🤣🤣

用料  

养娃食谱：莲藕煲排骨#夏季汤水💛清热解暑 健脾开胃💛的做法  

1. 莲藕去皮，切成块。

2. 排骨，也可以选扇骨，开水下排骨焯水，这个步骤一定要噢，不然汤不浓的。然后胡萝卜玉米这个有益有好吃的万能搭配切块就行。

小贴士

中大火20分钟，转小火1个小时就可以了，或者短一些也可以，老火汤煲太久反而不健康。