建议月龄12M+
给宝宝的营养
长期不吃蔬菜宝宝会营养不良,而且也会便秘。这个饭团我们搭配了西兰花、口蘑、胡萝卜、肉松、海苔、还有主食大米,可以当主餐,也提供了丰富的营养。给宝宝搓成一个个小饭团,颜色鲜艳,一口一个也不会担心他把不爱吃的蔬菜挑出来。
身边有好多宝宝都挑食,妈妈为了让宝宝吃菜用尽了洪荒之力,今天这个饭团给宝妈们提供了一个思路,大家可以根据宝宝的实际情况来选择蔬菜、肉类的品种。比如你的宝宝特别喜欢吃鱼肉,那么饭团里边可以给宝宝多放一点鱼肉,这样他就不会拒绝了。
用料
海苔 | 1片 |
西兰花 | 3朵 |
熟米饭 | 半碗 |
胡萝卜 | 一小块 |
口蘑 | 一个 |
肉松 | 少许 |
宝宝辅食一岁熊孩子不吃蔬菜,用这招搞定他的做法
海苔用厨房剪子剪成尽量小的碎屑。
口蘑洗干净切成碎末。
胡萝卜洗净,切成碎末。
西兰花去了坚硬的根茎,洗干净焯水,切成碎末。
不粘锅里边刷点油
倒入胡萝卜口蘑翻炒。
倒入西兰花继续翻炒。
倒入大米饭翻炒,直至米饭成了一粒一粒的状态。
最后倒入海苔、肉松,炒熟出锅。
晾至米饭不烫手,撕一点保鲜膜,取一小勺米饭,放在里保鲜膜揉圆。
取出来,什锦饭团做好了哦!
小贴士
1.饭团搓成宝宝正好一口一个的大小。