坚持选用低GI
用料
| 咖喱块 | 一盒 |
| 冰冻胡萝卜玉米豌豆粒 | 500g |
| 杂粮米饭 | 黑米糙米燕麦仁大米 |
| 金针菇 | 200g |
| 蔬菜丸子 | 五粒 |
减肥餐二十分钟速度搞定的做法
混合各种粗粮焖饭的文章" target="_blank" >焖饭
冰冻蔬菜和金针菇和丸子放一起加水焖 放入咖喱块
家常减肥餐二十分钟速度搞定做法，减肥餐二十分钟速度搞定食谱与做法
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