用料
全麦面粉 | 200克 |
酵母 | 3克 |
芝麻酱 | 30克 |
芝麻 | |
水 | |
生抽 | |
花椒面或五香粉 |
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好多层
😋
切开夹鸡蛋和酱牛肉好好吃的
咬一口
😋
小贴士
①面团发酵20-30分钟就好,千万不要发酵两倍大②麻酱用生抽和水解开,其实一般用香油,不过咱减肥就还是算了😂③擀的时候不要太薄容易漏④麻酱190大卡+生抽10+全麦粉700+芝麻50+花椒10,差不多960大卡,做了七个,一个最多140大卡作为主食热量正好😋